Сіль це приправа, яка широко використовується на багатьох кухнях світу. Однак надлишок від свого споживання -як будь-яка інша їжа - це може мати наслідки важливо для нього тіло і його Здоров'я, тому важливо зменшити накопичення солі в організмі.
Сіль є важливим елементом в кулінарні препарати, але його споживання повинно бути зроблено з обмежений спосіб. Навіть рекомендується, щоб натрій, який потрібен організму, отримувався, якщо це можливо, іншими способами, аж до того, що він є повністю придушений при приготуванні їжі. Однак як можна звільнити організм, якщо є надлишок цієї приправи?
Є природна вода завжди настійно рекомендує лікарі; і якщо ви хочете усунути надлишок солі, важливо скористатися порадою. Між шість і вісім склянок на день - хороша кількість води для видалення Сіль, Це запобіжить затримці рідини і допоможе процесу виведення речовини через сечу.
Заміна
Ідеальним варіантом при приготуванні їжі є те, що сіль повністю виключається, хоча це підніме питання про те, як ароматизувати їжа. Відповідь може бути спеції, які каталогізуються більше здоровий. Часник, чорний перець, каррі або материнка Є деякі елементи, які можна розглядати замість звичайної солі.
Вправа
Якщо ви хочете, щоб тіло було в кращому стані, ще одним показником, який ви не можете пропустити, є фізичні вправи. Щоб видалити надлишок солі, бажано це зробити аеробні тренування Що біг, ходьба, їзда на велосипеді або навіть перейти до сауна. Словом, діяльність, яка породжує пітливість, тому що саме через піт вийде накопичена сіль.
Петрушка
Фрукти та овочі допомагають виводити надлишки солі в організмі, але певну функцію виконує петрушка. Ця їжа корисна для очищення нирок, відповідального органу фільтр кров для видалення надлишків натрію. Прийом настою цього овоча натщесерце може бути дуже позитивним у пошуку мети.