зайвою

У цій статті ми пропонуємо вам природні методи виведення токсинів та боротьби із зайвою вагою. Значна частина оброблених продуктів містить токсини, шкідливі для організму.

Окрім їжі, ми стикаємось із високим рівнем забруднення навколишнього середовища, токсичними сполуками наркотиків, а іноді алкоголем та тютюном. Все це п’янить організм і породжує накопичення відходів, що заважає вашим основним функціям.

Хоча органи виділення відповідають за їх природне усунення, іноді вони перевантажуються і відчувають труднощі, щоб зробити це правильно. На рахунок розвиваються хронічні проблеми зі здоров’ям і збільшує схильність до зайвої ваги та ожиріння.

На щастя, є багато методів детоксикації які підтримують процеси які відповідають за виведення токсинів та боротьбу із зайвою вагою. Очищення організму дозволяє зменшити заходи, регулювати основні системи організму та зменшити наявність целюліту та проблем зі шкірою. Вам цікаво дізнатися, як їх підготувати?

Тепла вода з лимоном

Тепла вода з лимоном - одне з найбільш широко вживаних очисних засобів у світі. Він забезпечує потужні антиоксиданти та поживні речовини сприяють очищенню крові та активізації обміну речовин.

Він містить тип клітковини, відомий як пектин, який підщелачує організм, покращує травлення і продовжує відчуття ситості. Крім того, завдяки своїм ферментам він має силу стимулювати печінку для досягнення оптимальне видалення відпрацьованих речовин.

Інгредієнти

  • Сік 1 лимона.
  • 1 склянка води (200 мл).
  • 1 столова ложка меду (25 г) (за бажанням).

Підготовка

  • Спочатку витягніть свіжий лимонний сік і змішайте його в склянці теплої води.
  • Якщо ви хочете підсолодити його, додайте столову ложку меду.
  • Приймайте щодня.

Настій хвоща для виведення токсинів і боротьби із зайвою вагою

Хвощ - терпкий, сечогінний та відновлюючий засіб, який сприяє детоксикації крові та очищення систем організму.

Крім того, його властивості запобігають кровотечам, регенерують легеневу тканину та зміцнюють ріст волосся та нігтів. Він також служить для зменшення заходів завдяки своїй очищувальній силі, яка допомагає виводити токсини та боротися із зайвою вагою.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки хвоща (20 г).
  • 4 склянки води (1 л).
  • Сік ½ лимона.

Підготовка

Чай з артишоку

Ще одним із природних методів лікування для виведення токсинів та боротьби із зайвою вагою є артишок. Це відрізняється своїми потужними властивостями для схуднення, які слугували дієтичною підтримкою людям із зайвою вагою.

Вважається однією з найбільш очищувальних продуктів, що існують і, крім виведення токсинів, покращує метаболічну функцію для збільшення спалювання жиру. Крім того, це чудове джерело клітковини та забезпечує вітаміни групи В, залізо, калій та магній.

Інгредієнти

  • 3 листки артишоку.
  • 1 склянка води (250 мл).
  • Сік ½ лимона.

Підготовка

  • Спочатку покладіть листя артишоку в казан з водою.
  • Дайте їм варитися три хвилини.
  • Зачекайте, поки воно осяде, пропустіть настій через ситечко і додайте лимонний сік.
  • Споживайте його натщесерце щодня протягом трьох тижнів.

Зелений чай

Показано, що катехіни та інші антиоксиданти, що містяться у зеленому чаї ефективний у очищенні організму та зменшенні ваги.

Насправді цей напій займає одне з перших місць серед натуральних харчових добавок для схуднення. Її поживні речовини усувають надлишок холестерину в крові, жирові відкладення та целюліт. Так само зменшити присутність важких металів.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка зеленого чаю (10 г).
  • 1 склянка води (250 мл).

Підготовка

  • Спочатку залийте зелений чай склянкою окропу.
  • Потім почекайте кілька хвилин, щоб він сфокусувався.
  • Коли воно буде готове, процідіть його і споживайте.
  • Повторюйте дозу двічі на день, тиждень поспіль.

Цитрусовий сік

Поєднання цитрусових у цьому натуральному соку призводить до очищаючого лікування для виведення токсинів та боротьби із зайвою вагою. Це також допомагає підщелачувати кров. Містить вітаміни А, В і С, а також такі мінерали, як калій, залізо, кальцій і магній.

Інгредієнти

  • Сік 1 грейпфрута.
  • 2 листя шпинату.
  • Сік 3 апельсинів.
  • 1 склянка папайї (140 г).
  • 1 скибочка ананаса.

Підготовка

  • Спочатку витягніть сік з цитрусових.
  • Потім змішайте їх у блендері зі шпинатом, папайєю та ананасом.
  • Подавайте негайно і споживайте щодня протягом місяця.

Виберіть один метод очищення для виведення токсинів та боротьби із зайвою вагою. Так ви підтримуєте збалансованим харчуванням а при зниженні жиру та переробці результат буде набагато кращим.

  • Cabrera, C., Artacho, R., & Giménez, R. (2006). Корисний ефект зеленого чаю - огляд. Журнал Американського коледжу з питань харчування. https://doi.org/10.1080/07315724.2006.10719518
  • Салем, М. Бен, Аффс, Х., Ксуда, К., Джоубі, Р., Сахнун, З., Хаммамі, С., та Зегал, К. М. (2015). Фармакологічні дослідження екстракту листя артишоку та їх користь для здоров’я. Рослинна їжа для харчування людини. https://doi.org/10.1007/s11130-015-0503-8 Shetty, P., Mooventhan, A., & Nagendra, H. R. (2016). Чи впливає короткочасне голодування лимонного медового соку на ліпідний профіль та склад тіла у здорових людей? Журнал аюрведи та інтегративної медицини. https://doi.org/10.1016/j.jaim.2016.03.001
  • Сінія, В. Р., і Мішра, Х. Н. (2008). Зелений чай: користь для здоров’я. Журнал харчової та екологічної медицини. https://doi.org/10.1080/13590840802518785

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.