29-річна Олександра Квадреллі з Перту пережила параноїк, коли її партнер залишив її, коли вона отримала 98 кг після отримання контрацептивного імплантату.

Після того, як її зневажали колишні, які, за її словами, регулярно називали її «товстою» і яка твердо вирішила схуднути.

Побоюючись, що її теперішній партнер більше не приваблює її і бореться з депресією через ненависть до своєї зовнішності, вона почала дотримуватися чіткого плану харчування.

Менш ніж за чотири місяці торговий помічник, який перебуває в Мілані (Італія), але живе в місті Перт (Австралія), три роки тому схуд на 31,6 кілограма лише за планом, не рухаючись.

зайвих

Вона сформувала своє "тіло помсти", щоб утримати інтерес свого партнера, і тепер вважає, що те, як він дивиться на неї, робить все це вартим, а також здоровим і без високого кров'яного тиску.

Раніше я почувався погано, розчарованим, потворним, сумним і нездоровим. Я завжди боялася вийти на вулицю та вести соціальне життя, бо боялася, що інші будуть мене засуджувати ", - говорить Олександра.

«Моє життя постійно ховало своє тіло під великим одягом, я ховався від усіх. Я завжди хотів піти на пляж, але коли мені було так важко, я дуже соромився одягати купальний костюм або ходити по магазинах, бо був розчарований тим, що для мене не було відповідного одягу ".

"Я була нещасна, і я дуже боялася втратити свого хлопця, тому що колишній був настільки грубий зі мною ... і він регулярно говорив мені, що я товста".

"Тоді я сказав собі:" Ні, не цього разу ". Я почав краще піклуватися про себе, бо моє здоров’я - це найголовніше, а по-друге, тому, що я хотів, щоб мій хлопець бачив мене по-іншому ".

"Зараз я люблю своє тіло, відчуваю себе сексуально і краще щодо себе, але, що важливіше за все, я здоровий".

Олександра каже, що раніше у неї ніколи не було проблем із вагою, доки не було імплантату протизаплідних препаратів та стресу від переїзду до Австралії три роки тому.

Це призвело до її найвищої ваги, коли у неї був ІМТ 34,9 - що поставило її до високої категорії ожиріння.

Але побачивши фотографію його округлого обличчя та такої надмірної ваги, він зрозумів, що їй потрібно змінити ситуацію.

Зміст сторінки

Дієта Олександри раніше

  • Сніданок: кекси та кава з капучино;
  • Закуски: картопля фрі Макдональдс;
  • Обід: макарони, піца та бутерброди;
  • Вечеря: піца, паста, картопля фрі Макдональдс або фрикадельки;
  • Десерти: тістечка або шоколад.

Дієта Олександри сьогодні

  • Сніданок: яблуко або жменька полуниці
  • Перекус: помідори
  • Обід: 100 гр рослинних або м’ясних білків;
  • Вечеря: 100 г білка з овочами.

Вона розпочала програму годівлі на початку цього року і змогла знизитися до 66 кг. Програма, до якої вона приєдналася, поєднує трифазний план харчування, як ми бачили раніше, із допоміжними продуктами та порадами щодо схуднення.

Що ви думаєте про нову дієту Олександри? Як ви думаєте, чи могли б ви змінити свій спосіб життя так, як вона змінила ваші мотивації? Коментар нижче!

(5 голосів, середнє: 4.00