Поділіться
Різдвяний час, чудодійний час, але в багатьох випадках і стрес. Хоча ми з нетерпінням чекаємо цього періоду цілий рік, багато хто з нас може відчувати стрес, через який їм буде некомфортно готуватися до цього Різдвяного періоду, повного благополуччя та розслаблення. І особливо цього року, коли страх і невпевненість ховаються на кожному кроці. Багато з нас не знають, яким буде наступний рік, чи матимуть роботу та доходи домогосподарства, чи не постраждає від коронавірусу тощо.
Якщо до цього додати бурхливу покупку різдвяних подарунків в останню хвилину, приготування їжі, випічку, прибирання та прикрашання ялинки та всього домочадця, то всі ми хочемо лише одне - насолоджуватися Різдвом у мирі та любові. То як уникнути небажаного подарунка у вигляді передріздвяного стресу? Що рекомендують експерти? Як насолоджуватися Різдвом без стресу?
Не все повинно бути ідеально
Що ви думаєте перед сном? Що у вас немає митих вікон чи витерть кожен куточок будинку? Вірніше, які заходи будуть оголошені урядом та кризовим штабом у зв'язку з новим коронавірусом, щоб ви не мали змоги насолоджуватися святами в сімейному колі? Вас досить турбує той факт, що ви ще не купили всі різдвяні подарунки і не випили глінтвейн з усіма своїми друзями.? Хоча у вашій уяві все повинно бути ідеальним, зовні це не повинно бути так. Переключіться на режим «розслаблення» і заспокойтесь. Ідеалізоване і особливо досконале уявлення про канікули у вас може не скластись, внаслідок чого у вас може виникнути роздратування, а ваші близькі заберуть це. Натомість насолоджуйся кожною миттю свого життя, кожною миттю, проведеною з родиною.
Вам буде цікаво
Різдвяна гігге: як Різдво на думку найщасливіших людей у світі?
-
52 4
- 19.12.2020
Ретро Різдво: Ходімо з нами, щоб згадати їх
-
27 9
- 17.12.2020
Сплануйте свої заходи на свіжому повітрі
Кажуть, що така прогулянка - ліки від усього. І справді, перебування на свіжому повітрі допоможе вам подолати передріздвяний стрес і суєту. Тому вирушайте на прогулянку в ліс або просто по місту та заспокойтесь у сяйві різдвяних прикрас, чи то саме місто, чи його мешканці. Ви відразу забудете про всі проблеми та турботи, які не можуть заснути!
Вам буде цікаво
Як харчуватися взимку? Додайте ці продукти до раціону!
-
72 7
- 16.12.2020
Конопляне борошно пропонує унікальний смак. Це відповідна частина їдальні?
-
67 4
- 14.12.2020
Контактна ароматерапія
Дуже легко піддатися передріздвяному стресу, навіть за кілька днів до самого Різдва. Тому, якщо ви відчуваєте занепокоєння та стрес, спробуйте ароматерапію. Аромат може викликати приємну атмосферу, а також у ваших думках він може перенестись в зовсім інше місце, яке є найближчим до вашого серця. Фахівці з ароматерапії рекомендують використовувати ефірні олії для зняття стресу. В першу чергу це олія лаванди, опеньків або ромашки. Просто капніть масло в аромалампу і розслабтеся. Як варіант, можна додати кілька крапель у ванну.
Джерело: Алкогольний вбивця
Стрес-вбивця теж допомагає!
Стрес - це свого роду мовчазний вбивця. Перш за все, це може послабити нашу імунну систему, але при тривалому впливі на стресові ситуації це може навіть загрожувати нашому життю. Саме тому всі експерти піднімають попереджувальний палець і рекомендують знизити рівень стресу до мінімуму. Це простіше сказати, ніж зробити. Однак існує кілька перевірених способів позбутися стресу і один з них - це вбивця стресу, так званий СТРЕС Вбивця.
Забудьте про дихальні вправи і рахуючи до трьох. Цей засіб для знищення стресу у вигляді функціонального напою допоможе вам контролювати стрес. Але перед тим, як вступити в боротьбу зі стресом, вам слід зрозуміти, чому стрес для нас не корисний. Перш за все, ми можемо пов’язати це з головним болем - але це лише незначна ознака його ефекту. У довгостроковій перспективі стрес може знизити якість нашого сну, сприяти депресії, тривожності, може спричинити наше вигорання і навіть загрожувати життю.
Stress Killer містить вибрані біоактивні речовини, які допомагають заспокоїти нервову систему і одночасно підтримують здоровий сон. Він містить комбінацію вітамінів (вітаміни B3, B6 і B1), які сприяють поліпшенню нашої психіки, функції м’язів, а також балансу електролітів. Дія вітамінів також підтримується екстрактами жимолості та хмелю, а також магнієм та іншими 73 мікроелементами.
Цей функціональний напій також містить найефективнішу форму бетаГЛУКАНУ, яка важлива для нормального функціонування нашої імунної системи, яка піддається найбільшому ризику під час стресу.
Stress Killer - це безалкогольний розслаблюючий та антистресовий напій, який створений для спокійного способу життя та життєвих сил. Він складається з комбінації фруктових екстрактів, вітамінів, мінералів та гливи. Крім того, її трав'яний смак медової роси освіжить вас і одночасно додасть життю нових життєвих сил і спокою. Зняти стрес і відчути себе спокійно за допомогою функціонального напою від βG KILLER!