Рудоволоса зірка Уілла та Грейс каже, що вражаючою трансформацією він зобов'язаний виключно якісному харчуванню. Бо до цього він переважно їв фаст-фуд, не сортуючи. Його улюбленими були піца та гамбургери, звичайно, з картоплею фрі. Він майже ніколи не їв овочі та фрукти, і це було з самого дитинства. Він стверджує, хто так народився в Брукліні. Якщо це справді так, він тримався досить добре і у формі, також із цим способом життя.

можемо

Однак, коли він почав залишати сорок, його життєва сила падала, стаючи все більш млявою і втомлюючою. як одинока мати, вона все одно повинна нести більше тягаря, тому вирішила змінитись. Вона звернулася за допомогою до дієтолога, який склав дієту, завдяки якій Дебра отримує енергію завдяки вмілому підбору білків, складних вуглеводів та великої кількості овочів. І як тільки він замінив “шкідливу їжу” цінною, здоровою їжею, його сили відразу ж повернулися, його самопочуття значно покращилося, різниця точно відчулася, і фунти також почали знижуватися.

Найважливіші правила

Мені довелося звикнути до сніданку із цукровою бомбою, оскільки вони лише тимчасово забезпечують енергією, після чого після швидкого обертання швидко сплеск. Він починає і закриває день зеленими смузі, забезпечуючи ваше тіло життєво важливими поживними речовинами. ваш улюблений комбінат - гофрована капуста, шпинат, селера, огірок, імбир та лимон, варіюючи їх. Ефект ранкової поживної бомби можна відчути відразу, вона витримує обертання з ранку до вечора набагато краще.

Нут, бобова сочевиця

Він також полюбив бобові, бо дієтолог навчив його, що бобові бобові, такі як квасоля та сочевиця, допомагають стабілізувати рівень цукру в крові та запобігають південному колапсу. ці рослини містять велику кількість добре використаних білків, які підтримують рівень метаболізму і допомагають підтримувати м’язову масу. На додаток до цього, цільні зерна, такі як лобода, пшениця, овес, коричневий рис або ячмінь, також є чудовими джерелами складних вуглеводів, клітковини, вітамінів групи В та заліза - які допомагають підтримувати рівень енергії до наступного прийому їжі. Оскільки Дебра не їла овочів та фруктів, для неї було великим сюрпризом, що насіння також відіграють важливу роль у здоровій, омолоджуючій дієті.