У лікуванні схуднення мотивація є запорукою успіху. Для підтримання бажання важливо знати кілька порад, оскільки збереження ілюзії протягом всього процесу можливо, якщо ми знаємо, як добре справлятися з підйомами та падіннями, що виникають під час лікування.

залишатися

Коли людина приходить на консультацію з наміром схуднути, вона, як правило, приходить з великою мотивацією та великим ентузіазмом, що ідеально підходить тому що бажання досягти мети життєво важливо на початку будь-якого лікування. Проблема в тому, що у багатьох випадках, З плином тижнів ця мотивація згасає і більше, коли під час лікування були деякі злети і падіння (які завжди є), і одна або декілька консультацій щодо "контролю ваги" пройшли не так добре, як очікувалося.

Щоб намагатися підтримувати мотивацію та ентузіазм протягом усього процесу, дуже важливо, щоб пацієнт знав і виконував такі поради:

1 . Втрата ваги - це процес, який вимагає часу. Під час цього процесу можуть виникнути деякі вибоїни, які необхідно вирішити. Те, що тиждень пройшов не так добре, як очікувалося, ще не означає, що лікування не працює. Натомість між професіоналом та пацієнтом слід шукати причину, а між ними знайти рішення.

два . Щоб не втратити мотивацію, дуже важливо, щоб пацієнт навчився насолоджуватися лікуванням схуднення; у цих випадках дуже допомагає прийти на консультацію з відкритою думкою щодо страв та інгредієнтів, і щоб пацієнт хотів спробувати нові речі, адже так само, як у повсякденному житті, коли вони пропонують нам щось нове, ми схильні бачити це з ілюзії та мотивації, коли вони пропонують нам одне і те ж знову і знову, нам, як правило, нудно і нудно. Нові страви не означають, що вони складніші або що їх приготування займає більше часу., оскільки ми, дієтологи, також знаємо бурхливе життя, в якому живе більшість з нас, і ми завжди повинні якомога більше персоналізуватись та пристосовуватися до потреб наших пацієнтів.

3 . Як я вже говорив більше разів, ми повинні забути про вагу, і багато іншого, ми повинні забути про зважування себе щодня, тому що насправді важливою є жирова маса, яку ми втрачаємо, і зменшення цього відділу тіла не відображається на домашні ваги, Y Загальний приріст ваги, хоча насправді зменшується жир, може призвести до непотрібних розчарувань і розчарувань.

4 . Зверніться до кабінету дієтолога з бажанням дізнатися нове і вирішити виникаючі сумніви. Ми не повинні йти з єдиним наміром зважитись, а максимально використати ці зустрічі, взаємодіючи з ним чи якомога більше. Дієтолог може допомогти нам залишатися мотивованими, вирішувати сумніви та проблеми, змінювати речі, які нам не подобаються, пропонувати нові завдання тощо. Взаємодійте протягом усього процесу, і ви побачите, як у вас з’являються нові ілюзії.

Хоча це звучить злободенно, Ключ до успіху полягає у підході до лікування як до зміни життя. Ми повинні навчитися насолоджуватися життям та здоровою їжею, і бачити, що практично будь-яка їжа має свою здорову версію, потрібно лише трохи знань (які дасть вам відповідний професіонал), багато бажання, багато ентузіазму та багато уяви. Спочатку це може здатися важким, але якщо у вас буде трохи терпіння і ви приділите собі трохи часу, ви побачите, що повністю здатні насолоджуватися цим новим видом життя.