Так, я знаю! Але я вже встиг схуднути на 2 кг, з’ївши лише ці! - І до свого лінощів я нічого не рухаю. Але потрібно знати, що вони швидко руйнуються моїм організмом і їх легше переробити, ніж великий шматочок хрусткого, смачного, поживного білого хліба! Я не люблю коричневий.

вуглеводи

Як я вже згадував, я не терплю, щоб не їсти якийсь хліб, тож волію вибрати його. З тих пір, тобто 2 тижні тому, я відчуваю себе набагато більш підтягнутим, і я не втомлений або сонний.

Звичайно, я також звертаю увагу на кількість! За 1 тиждень ви споживете 1 пакет передплати та половину пакетика висівкового печива.

За 5 хвилин я з’їдаю багато фруктів, а іноді моркву та помідори з саду.:-) Суворо в собі! Я з ними нічого не їм. Якщо і для хорошого травлення, я з’їдаю 500 г кефіру на день. Мій улюблений - М. Кавказький. Також я їжу смажене м’ясо без сухарів. Я лущу. Або смажені в натуральній формі. В оливковій олії - це важливо

Слава Богу, я не дуже кремезний, я роблю все це лише тому, що кидаю палити вже 2,5 місяці, і напевно підійшло 5 кг, і ситуація була грубою щодо целюліту. Я хочу позбутися цього або, принаймні, зберегти поточний, тому що я стартував на схилі, і лише кілограми прийшли за кілька днів. На щастя, я незабаром наказав собі зупинитися.:-D На жаль для моєї мами, всі в родині товсті, я єдиний "геб" (за їхніми словами), і я не хочу приєднуватися до них.

Ходімо всі. І будь обережний! Днями я знепритомнів, бо забув їсти. не роби цього. Завжди їжте укус!

Ui.: Я ненавидів дині, так багато їв.: D А тілу дуже потрібні вуглеводи, неважливо скільки.