Літо - це час канікул, подорожей, екзотики, басейнів, водосховищ, нових продуктів, напоїв ... Однак це також час, коли діарейні захворювання трапляються частіше, ніж протягом решти року.

Пронос сам по собі не є хворобою, це прояв хворобливого процесу і одночасно захисний механізм організму від вірусів, бактерій та інших шкідливих речовин.

запобігти

І саме влітку, коли віруси та бактерії заростають, коли ми більше виїжджаємо, подорожуємо, існує ризик недостатніх гігієнічних заходів, ми пробуємо нові продукти, п’ємо воду з невідомих джерел, він наш найчастіший супутник.

Ми говоримо про діарею, коли стілець рідкий до водянистого, у кількості від 3 до 5 разів на день. Також можуть бути присутніми болі в животі, судоми, блювота, лихоманка.

Оскільки організм втрачає рідину, мінерали або електроліти під час діареї, її перебіг часто буває дуже різким, серйозним і часто має летальні наслідки. Найбільший ризик особливо у маленьких дітей.

Як запобігти літній пронос?

  • регулярно приймати пробіотики. Звичайно, якісні, з високим вмістом пробіотичних культур, з достатньою кількістю ефективних штамів і з достатнім захистом від шлункової кислоти. Зазначу, що у вас немає шансів знайти їх на звичайному ринку/в аптеках чи супермаркетах. Якщо ви не приймаєте їх регулярно і тривалий час, починайте принаймні за два тижні до запланованого відпочинку
  • дотримуватися підвищених гігієнічних принципів, миття рук
  • не пити воду з невідомих джерел. Особливо за кордоном віддайте перевагу бутильованій воді
  • не вживайте швидкопсувних продуктів/майонез, салати, сирі продукти, напівфабрикати /, зверніть увагу на досить тривалу термічну обробку їжі

Як лікувати діарею?

  • основою є достатнє споживання рідини. Збільшені втрати слід швидко компенсувати, щоб запобігти зневодненню. Чиста вода, мінеральна вода, трав’яний чай, що заспокоює роздратовану слизову оболонку шлунку та кишечника
  • разом з водою втрачає і тіло мінерали, який знову потрібно швидко поповнити. Я рекомендую поєднання семи природних мінералів
  • Наступним кроком є ​​розгортання вже згаданого пробіотичні культури
  • організм бореться, а імунітет бере на себе. Допоможіть організму, доповнивши його, і тоді патоген, який спричинив проблему, може з цим впоратися. Це ідеальний помічник чисте, 100% і жваве молозиво. Знову ж таки, в аптеці його не знайдеш
  • виключити з раціону молоко, молочні продукти, бобові
  • навпаки, включайте в раціон бульйон з моркви, рису, бананів, чорниці. Чистий курячий бульйон підходить так само добре

Коли бігти до лікаря

Особливо у маленьких дітей такі попереджувальні ознаки зневоднення, як:

  • недостатнє сечовипускання, темна сеча до повного несечовипускання
  • спрага
  • суха, напружена шкіра, не потіє
  • потріскані губи, обкладений язик
  • висока температура, блювота
  • відмова від їжі
  • втрата ваги
  • дитина не має сліз при плачі
  • у немовлят - запала фонтанела

У цьому стані втрачені рідини, електроліти та мінерали повинні швидко доставлятися шляхом інфузії.

Я вірю, що ви будете насолоджуватися літом у спокої та здоров’ї, що подібні недуги обійдуть вас стороною і що, коли ви послідовно плануєте напрямки та програму, ви будете планувати і профілактику. В ідеалі вам зовсім не доведеться мати справу з такими речами, а якщо так, то дозволяйте робити це з мінімальним виразом, можливо завдяки моїй пораді.