Інтернет-магазин трав, лікарських грибів та вітамінів
☰ Навігація
- Vitaldepo БІБЛІОТЕКА ЗНАНЬ
- профілактика пухлин, рак передміхурової залози
- Як запобігти раку простати? коментарі для цієї публікації відключені
THE рак простати Багато факторів способу життя є важливими в його розвитку. Це підтверджується результатами дослідження, представленого на ASCO 2015 року, найбільшої американської онкологічної конференції, заснованої на результатах спостереження за понад сорока тисячами чоловіків у віці старше 40 років протягом 20 років. Кінцевим результатом дослідження було інтенсивний рух а деякі здорові звички способу життя буде Вони також можуть бути зменшені на 68% ризик розвитку смертельного типу раку простати.
Стейсі Кенфілд з SCD (Каліфорнійський університет, Сан-Франциско) та її команда дійшли такого висновку, підсумовуючи свої 20-річні результати досліджень. Кенфілд та ін., Дослідники журналу Національного інституту раку проаналізували дані двох великих американських досліджень:
- Я навчаюсь: у подальшому дослідженні медичних працівників за період 1986-2010 рр 42000 брали участь чоловіки, які працюють у галузі охорони здоров’я у віці від 40 до 75 років;
- II. вивчення: у дослідженні здоров’я лікарів за період 1982-2010 рр. більше 20000 були задіяні лікарі-чоловіки віком 40-84 років.
Учасники дослідження вивчали свої звички у житті (харчові звички, куріння, фізичні вправи, ІМТ тощо) на основі оцінок, розроблених дослідниками. Щоб зменшити помилку, учасників, у яких діагностовано рак передміхурової залози протягом 4 років, виключили з обробки.
Який результат тесту було отримано?
У дослідженні I у 576 випадках, тоді як у дослідженні II. Під час дослідження розвинулось 337 випадків летального раку передміхурової залози. У дослідженні I 3 бали зміна способу життя 68%, тоді як II. дослідження знизило ризик летального раку передміхурової залози на 38%. Кожен фактор способу життя спричинив такі зміни:
- дотримуючись лише правильної дієти 30-46% -кал,
- 3 години інтенсивних фізичних вправ на тиждень 34-60%-ін,
- споживання 7 порцій помідорів на тиждень становить приблизно. 15%-ін,
- зменшення споживання обробленого м’яса становить приблизно. 12%-ін,
- кинути палити 3%-інші можуть зменшити частоту раку передміхурової залози.
"Це дослідження підтверджує постійну необхідність ефективних профілактичних заходів, тобто збільшення фізичних вправ, поліпшення якості харчування та зменшення куріння", - заявила червень М. Чан, уролог ССЗ. Включаючи ці фактори способу життя, можна також зменшити не тільки рак простати, але а діабет та хвороба серця ризик розвитку.
Підводячи підсумок, можна сказати, що розвиток раку передміхурової залози після 60 років найкраще зменшити за допомогою шести змін способу життя:
1.) регулярні фізичні вправи, що викликають потовиділення
2.) Індекс маси тіла нижче 30
3.) принаймні 10 років заборонено палити
4.) часте вживання жирної риби,
5.) при рясному споживанні помідорів,
6.) споживаючи мало обробленого м’яса.