У вас нервовий кишечник після новорічної ночі та Нового року?
2 січня 2004 р. О 13:30.
У вас спазми в животі, коліки, здуття живота, вітри, здуття живота, булькання, діарея або запор? Вам часто стає нудно в животі, рве, пече серцебиття. Тоді це, швидше за все, синдром подразненого кишечника. Невроз кишечника є однією з найпоширеніших причин болю в животі та кишкових розладів.
Це викликано харчовою алергією, помилками в харчуванні, дієтою з низьким вмістом клітковини, а також стресом, перевтомою та депресією, надмірним вживанням антибіотиків, антацидів, проносних, які порушують мікрофлору кишечника, або кандидозом, тобто розмноженням дріжджів у травній системі. урочище.
Як ми можемо допомогти собі?
Першим вибором для гострих проблем є протисудомні засоби - спазмолітики, протидіарейні препарати або природне та додаткове лікування.
Якщо проблеми тривають довше, необхідно звернутися до лікаря, щоб виключити інші більш серйозні захворювання. Яке обстеження потрібно: ректальне обстеження, гінекологічне обстеження у жінок, ендоскопічне обстеження, забір крові для виключення гіперчутливості до лактози та інших кишкових захворювань.
Дієта з високим вмістом клітковини, виключити цукор, каву, алкоголь, смажену їжу, морозиво, апельсинові та грейпфрутові соки, маргарин, горіхи, продукти швидкого приготування, червоне м’ясо.
Включіть: цільнозерновий рис, пшоно, гречку, живий йогурт, овочі та фрукти, рибу та птицю, важливо повільне та ретельне перетравлення їжі.
Також їжте харчові добавки:
Б КОМПЛЕКС: необхідний для підтримки м’язової напруги в травному тракті та заспокоєння психіки
ВІТАМІН В12: важливий для правильного засвоєння їжі, синтезу білка та метаболізму цукру та жирів та профілактики анемії
LACTOBACILUS ACIDOPHILUS: використовується для доповнення сприятливої мікрофлори кишечника для потрапляння в аптеку)
CESNAK: підтримує травлення та розщеплення токсинів у кишечнику, має антибактеріальну дію
АЛОЕ ВЕРА: має дуже лікувальну дію на травний тракт
ГІЛЛЯНЕ МАСЛО: використовується для доповнення незамінних жирних кислот, необхідних для захисту стінок кишечника
РОЗПУСК: масаж, аутогенні тренування та розслаблення допомагають зменшити напругу та стрес
Nux vomica для гострих проблем з здуттям живота і спазмами, підходить після дієтичної помилки та вживання алкоголю або кави
Візьміть Аконітум, якщо він є основною причиною напруги, стресу та тривоги
Argentum nitricum полегшує діарею слизової
ВПРАВА: розтяжка, плавання, ходьба, йога, тай-чи, чі-кунг - благотворно впливають на вегетативну нервову систему
КОРПУСИ: допомагають при надмірному виділенні газів і здуття живота, очищають кишечник
АРОМАТЕРАПІЯ: покладіть кілька крапель есенції валеріани на кубик натурального коричневого цукру, це зменшує напругу і занепокоєння. Сутність сатуреї, в свою чергу, допомагає лікувати спазми в кишечнику. Покладіть 3 краплі на чайну ложку і приймайте між прийомами їжі.