артерії

Вживання дієти, багатої свіжими продуктами, - найкращий спосіб зберегти тіло і розум здоровими.

Шлях до кращої пам’яті завжди починається із споживання сирих фруктів та овочів, які багаті мінералами, вітамінами, ферментами та іншими речовинами, що підтримують роботу мозку.

Сьогодні багато людей забувають ці базові знання і не регулярно дотримуються цих принципів. Вони прокидаються лише тоді, коли із збільшенням віку починають повідомлятися про різні проблеми зі здоров’ям.

У сьогоднішній статті ми розкриємо вам рецепт 3 смачних соків, які допоможуть вам зберегти хорошу пам’ять, гострий розум і, крім того, очистити артерії та кишечник.

Шейх No1 - на пам’ять

Для його приготування вам знадобиться:

  • 200 мл чорниці
  • 1 середній банан
  • 1 чайна ложка меленого насіння льону
  • 1 до 2 дкл води

Підхід

Просто помістіть усі інгредієнти в блендер, перемішайте, і ваш шейх для покращення пам’яті готовий!

Пийте його кожні 2-3 дні. Ви також можете додати чайну ложку меду, щоб скуштувати його, якщо хочете.

Шейх ні. 2 - для травлення та очищення кишечника

Щоб підготувати цього шейха до очищення кишечника та поліпшення травлення, вам знадобляться такі речі:

  • 1 склянка подрібненого персика
  • 1 склянка подрібненої папайї
  • 1/2 груші
  • 1 чайна ложка тертого імбиру
  • 1 до 2 дкл води

Підхід

Як і в попередньому рецепті, покладіть всі інгредієнти в блендер і добре перемішайте.

Завжди пийте шейха свіжим. Якщо ви не п'єте його цілим, ви можете поставити його в холодильник, а решту випийте протягом 2 годин, щоб у ньому зберігалося якомога більше корисних речовин.

Шейх No3 - для очищення артерій та контролю артеріального тиску

Приготуйте для цього шейха такі інгредієнти:

  • 1 столова ложка меду
  • 1/2 чайної ложки ваніліну
  • 2 банани
  • 3 дкл свіжого апельсинового соку

Підготовка

Покладіть всі інгредієнти назад у блендер, акуратно перемішайте, отриманий шейк вилийте в скляну чашку і випийте.

Приймайте його кілька разів на тиждень. Він ефективно виводить холестерин з артерій і допомагає контролювати артеріальний тиск.

Висновок

Включіть цих 3 шейхів у свій щоденний раціон, і це не займе багато часу, і ваше здоров’я значно покращиться.

Якщо ви хочете, ви можете випити кілька шейхів різних типів за один день. Як варіант, розділіть їх так, щоб у вас кожен день був інший, і таким чином випийте їх на інверторі.