З роками частина компонентів вашої шкіри втрачається, зменшуючи їх кількість і викликаючи появу шкірна тканина втрачає частину своєї структури, стійкість і плавність. Чому вони з’являються? Як затримати його появу? Ми вирішуємо всі ці сумніви
Чому з’являються зморшки
З двадцяти років ми втрачаємо трохи колаген щороку, зокрема близько 1%. Щось подібне трапляється і з волокна еластину, так що у віці від 25 до 30 років ми починаємо помічати, що наша шкіра тонша і тендітніша.
Ще одним компонентом шкіри, який втрачається з віком, є гіалуронова кислота, функція яких - утримувати воду (зволоження) та діяти як матрац, що підтримує структуру та щільність шкіри.
клітинне оновлення епідермісу З віком він також повільніший, що робить шкіру тоншою, має менший об’єм, а також виявляє більшу шорсткість та/або лущення.
Щодня ми виконуємо безліч жестів обличчям, які припускають, що в шкірі утворюються певні складки, т.зв. виразні лінії, що з плином часу вони стають більш помітними, глибокими та помітними також тоді, коли ми не жестикулюємо.
Важливість зволоження, щоб уникнути зморшок
Серед інших турбот, яких ви завжди повинні дотримуватися, підтримуйте шкіру належним чином зволоженою Дуже важливо не тільки для вас, щоб вам було зручніше і здоровіше, але і для підтримувати свою еластичність і змусить вас виглядати молодшою та сяючою.
Якщо шкіра суха та/або зневоднена, зморшки з’являться набагато раніше, ніж на шкірі з достатнім зволоженням. Тому ти мусиш використовуйте косметику для зволоження шкіри щодня після прибирання, як вранці, так і ввечері.
Для вашого режиму зволоження ви можете використовувати a зволожуючий крем та/або сироватка для додаткового зволоження. Ви обираєте відповідно до своїх смаків та потреб.
Відпочинок, ваш великий союзник, щоб затримати появу зморшок
Коли ви мало спите або неправильно відпочиваєте, шкіра вашого обличчя це відображає. Не тільки через зовнішній вигляд мішків і темних кіл, а й тому, що сама шкіра відчуває себе більш тьмяною, з більш солодким тоном, менш світлою і навіть більш сухою.
Це може здатися вам трохи різким, але недостатній відпочинок веде до передчасного старіння, з більшою появою зморшок. Це пов’язано з тим, що вночі наш організм використовує його для виконання функцій відновлення та оновлення клітин, в тому числі шкірних:
- Коли ми спимо, ми дихаємо глибше і повільніше, отримуючи підвищена оксигенація в клітинах, це не відбувається так само, якщо ми не відпочиваємо належним чином.
- токсини, накопичені протягом доби, усуваються Під час сну, якщо ми не висипаємося, вони продовжуватимуть накопичуватися, спричиняючи втрату гідратації, стійкості та блиску.
- Під час нічного відпочинку ваша шкіра виробляє колаген та еластин, дві речовини, які, як ми вже бачили, відповідають за надання пружності, гладкості та стійкості шкірі. Без них зморшки з’являться набагато раніше і будуть більш помітними і глибшими.
- Також під час сну шкіра має збільшення кровопостачання, що робить шкіру більш сприйнятливою, а косметичні процедури, які ви застосовували перед сном, вбираються і діють краще.
Інші звички та догляд, які допоможуть вам затримати появу зморшок
- Щоденний захист від сонця: Сонячне випромінювання є атакою на нашу шкіру, і разом із наслідками забруднення на нього припадає поява 80% передчасних зморшок. Тому, крім профілактики та здоров’я, слід користуватися кремом із захистом від сонця щодня, навіть якщо йде дощ або хмарно.
- Знімайте макіяж щовечора: і про це неможливо обговорювати. Якщо ваша шкіра не чиста, вона не буде нормально окиснюватися протягом ночі, а пори будуть виглядати більш відкритими та брудними.
- Здорове харчування: їжте дієту, багату фруктами та овочами, яка забезпечує вітаміни, мінерали та антиоксиданти, настільки необхідні вашій шкірі, щоб захиститися від згубного впливу вільних радикалів. Також додайте горіхи, авокадо та рибу, щоб забезпечити здорові жири, такі як омега 3, 6 та 9 жирні кислоти.
- Пийте достатньо водиТак, ми вже знаємо, що вам це вже тисячу разів повідомляли, але вживання достатньої кількості води щодня підтримує ваше тіло зволоженим, а шкіру у повному блиску.
- Уникайте вживання алкоголю та тютюну: серед інших ефектів, альхокол та тютюн зневоднюють і старять вашу шкіру, тому тримайте їх подалі від дня у день, якщо ви хочете демонструвати молодшу шкіру.
- Щодня виконуйте фізичні навантаження: це допоможе вам уникнути стресу і вивільнити ендорфіни, завдяки чому шкіра старіє довше.
ПідсумовуючиЯкщо ви хочете довше зберегти свою шкіру молодою та без зморшок, не нехтуйте очищенням та зволоженням шкіри, відпочивайте належним чином, харчуйтеся здорово, будьте позитивні та щодня захищайтеся від сонця. Ви побачите, як ви це помічаєте, і вони це помічають.