Прагнення до дитини часто позитивно впливає на ставлення жінки до свого здоров’я. Ви почнете їсти здорово, займатися спортом та стежити за сторонніми речовинами чи хімічними речовинами у вашій місцевості. В даний час, коли межа першої вагітності у жінок часто піднімається вгору після тридцятих років жінки, завагітніти може бути зовсім непросто. І жінки все частіше задаються питанням, як завагітніти.
Для успішного зачаття потрібні здорове яйцеклітини жінки та здорові сперми чоловіка. Безплідна пара - це пара, яка більше року наполегливо працює над зачаттям дитини під час регулярних статевих контактів під час фертильних днів. Така пара повинна звернутися за професійною медичною допомогою.
Нижче наведено 5 порад, як завагітніти.
1. Zзабезпечити собі родючі дні.
Кожна жінка, яка намагається завагітніти, повинна знати своє так зване родюче вікно. Це 6 днів на місяць, коли у неї є шанс завагітніти. Зокрема, це 5 днів до овуляції та 1 день самої овуляції. Смужка RapiClear 5xLH, тести на овуляцію GS Ovultest та Woman Secret RIGHT TIME допоможуть вам визначити фертильні та безплідні дні.
2. Майте достатньо сексу під час родючого вікна.
Цілком достатньо мати незахищений статевий акт з партнером через день у фертильні дні. Ніде не було науково доведено, що будь-які позиції є більш доречними під час сексу або допомагають завагітніти. Насолоджуйтесь один одним у спокої, як вам найбільше підходить. Не використовуйте мастильні гелі. Вони уповільнюють рух сперми до матки. Якщо у вас є проблеми з природним зволоженням слизової оболонки піхви, існують також спеціальні гелі для пар, які шукають дитину (Pro-seed).
3. Оптимізуйте свою вагу.
Проблеми із зачаттям виникають не тільки у жінок із зайвою вагою, а й у жінок із недостатньою вагою тіла або з недостатнім харчуванням. І те, і інше порушує гормональний баланс в організмі жінки, а отже, і овуляційний цикл. Вже давно науково доведено, що жінкам із зайвою вагою вдвічі важче завагітніти, ніж жінкам із зайвою вагою. Жінкам з вагою навіть до 4 разів важче. Забудьте про напої, що містять кофеїн та інші стимулятори. Заборонені також алкоголь і куріння, що значно прискорює втрату придатних здорових яєць у жінок і тим самим знижує фертильність.
4. Збільште споживання мінералів та мікроелементів.
Принаймні за місяць до запланованої вагітності рекомендується збільшити споживання мінералів, вітамінів та мікроелементів, щоб підготувати організм жінки до вагітності та підвищені вимоги до організму жінки. Або шляхом модифікації дієти, або у вигляді полівітамінів, таких як GS Mamavit, які ви також можете використовувати під час вагітності та годування груддю. Необхідно дотримуватися великої обережності при достатньому споживанні, особливо фолієвої кислоти, щоб запобігти розвитку вроджених дефектів у нервовій трубці плода (щілини хребта, спинного мозку або їх поєднання). Також є партнерські пакети аксесуарів для чоловіків та жінок для підтримки родючості KIWU WUKI MACA Перуанська СИЛЬНА cps (концентрат 2: 1) 120 шт.
5. Не напружуйтесь.
Намагайтеся не напружувати або хоча б зменшити стрес до мінімально можливих рівнів. Якщо у вас великий стрес на роботі, навчіться управляти ним і розслабляйтеся після роботи. На роботі намагайтеся створити приємне робоче середовище та покращити розклад завдань. Спробуйте техніки релаксації та вправи, такі як йога, медитація та дихальні вправи.
Якщо ви не можете завагітніти з першого разу, не панікуйте. Більше половини пар, які намагаються народити дитину, не досягнуть успіху лише через півроку, і вперше майже нікому це не вдасться.
Тести на вагітність RapiClear, Тест Baby Top або, для більш вимогливих майбутніх мам, також існує тест на вагітність з показником очікуваної дати зачаття Clearblue9, щоб з’ясувати, чи виконано ваше бажання, і чи несете ви бажане дитина під серцем.