лежати ліжку

14.11. 2006 12:00 Наближається вечір, і поступово пора вашим нащадкам лягати спати і солодко мріяти. Однак у дітей так багато виправдань ввечері, чому б ще не лягти спати, коли вони розтягують вечірку до пізнього вечора. Нелегко встояти перед молитвами про казку чи інші відволікаючі фактори перед нудним сном. Тож як успішно вкласти їх спати?

Це може бути проблемою, якщо ви укладаєте одного спати, ще більше, якщо є два-три, і більше того, з більшим віковим інтервалом. Перехід від веселих занять до розслаблення непростий, адже малювати, чи грати, завжди веселіше, ніж готуватися до сну.

Точні правила для всіх
Встановіть вечірній режим, якого потрібно дотримуватися. Дитина повинна влаштувати певну вечірку, тобто точний час, коли вона завжди буде лежати в ліжку. Перед цим необхідно заздалегідь виконати особисту гігієну, тобто почистити зуби, стрибнути в туалет і одягтися в піжаму. Навіть якщо точна процедура не економить ваш час, ви не будете в напрузі, принаймні з вечірнього сну.

Однак діти - хитрі істоти, вони знають, що якщо ви скажете їм переодягнутися, це означає, що їм доведеться лягати спати. Виправдання, яким вони хочуть цього моменту щовечора, знайдуть пагорб. Однією з перевірених хитрощів є вибір - нехай вони виконують діяльність перед сном у тому порядку, який вони самі вибирають, казка чи історія на добраніч з часом можуть стати винагородою.

Ви його найкраще знаєте
Все залежить від віку та темпераменту гілки. Деякі діти, особливо молодші, потребують вашої допомоги як у переодяганні, так і в гігієні, більші можуть конкурувати між собою, хто може зробити це краще чи швидше.

Якщо він не хоче сам лягати спати, скористайтеся іншим перевіреним батьківським трюком - візьміть відповідальність за нього. Він повинен покласти свого ведмедика, ляльку чи іншого друга в дитяче ліжечко, і коли він засне, він більше не може стояти.

Казка на добраніч
Чи читаєте ви казки чи казки на добра ніч? Це повинні бути історії, які дитина не надто засмучує, щоб їй не траплялося поганих снів. Можливо, у всьому світі немає жодної дитини, яка б не запитувала ввечері ще одну новелу чи казку. Але будьте безкомпромісними, пообіцяйте довшу історію лише в тому випадку, якщо наступного дня будете лежати в ліжку не лише вчасно, але навіть раніше,.

Голодний живіт
Ваша дитина також сказала, що голодна. Дуже ефективний спосіб розтягування ввечері. Просто запропонуйте йому яблуко, банан або інший шматочок фрукта. Однак нічого солодкого, навіть з напоями, не слід перебільшувати. Між вечерею і сном повинен бути такий інтервал, щоб дитина не відчувала голоду.

Залишайся зі мною
Якщо він не хоче спати наодинці, ви можете знову потягнутися до улюбленої іграшки, для якої ваша дитина може зробити чудовий захисник, бо його батько більше боїться. Якщо це не допомагає, сидіти біля ліжка, але після настання темряви. Дитина знає, що ви з ним, але це не сигнал для того, щоб він довше спав, а для того, щоб він спокійно заснув. Цей ритуал варто повторювати щовечора, скорочуючи час, який ви проводите з ним.

Хоча дітей потрібно укладати спати у відносно похилому віці, адже достатньо сну та відпочинку дуже важливо, принаймні до початку статевого дозрівання, не відмовляйтеся від своїх встановлених правил. Дитина старшого віку також повинна лежати в ліжку у визначений час, якщо вона хоче відволіктися, просто книга, ніколи телевізор.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар