Зміст статті
З приходом літа або у вересні, після його надмірностей, багато жінок відвідують тренажерний зал не тільки скинути кілограми які набрали занадто багато ваги, а також запитувати такі речі, як: відгодувати попу, мати більше обсягу, збільшити сідницю, тощо. Ви повинні бути реалістами ... подібні запити ... вони не існують. Або ні, з нюансами.
Якщо ви ходите в тренажерний зал або ходите до дієтолога, і він обіцяє або підтверджує, що ви зможете жирувати свою дупу лише їжею та їжею ... тікайте від цього. Бреше тобі. Чудес не існує.
Є речі, яких не існує, і чудес, на жаль, не існує. Не витрачайте час на надування, щоб з’їсти той чи інший інгредієнт, тому що, роблячи саме це, ви нічого не отримаєте (крім того, щоб витрачати час). Те саме, що робити деякі вправи. Ні, ти нічого не отримаєш. Для початку дуже важливо потрапити в добрі руки. Хороший професіонал, який завжди повинен робити перше, - це огляд. Побачивши, як ви ставитесь, ви повинні бути щирими. Є тіла, які, як би ти не намагався ... змінити це через генетику складно. Не неможливо, але складно. І це ніколи, від одного дня до іншого. Це вимагає багато жертв, часу, достатньої їжі та конкретних вправ. Нічого більше і нічого менше (що непросто).
Інструкція відгодовувати свою дупу
Що потрібно для відгодівлі дупи?
Поради щодо відгодівлі дупи
Для збільшення дупи видно, що є багато історії та багато історії. Ніяких чудес немає, і вам неможливо змінити форму своєї дупи, зробити її більшою чи перевернутою.
Це вимагає лише часу. Час, мотивація та багато наполегливості. Це неправда, що вбиваючи себе годинами кардіо щодня ви збираєтеся змусити вас рости. Насправді, навпаки ... кардіотренування (тренування з головою) дійсно допомагає вам втрачати жир, але ви не отримаєте більше обсягу. Для цього потрібні специфічні вправи та вага.
Повторення, серії з вагою та оцініть кожен випадок. Дуже жирна сідниця - це не те саме, що без і плоскою. Це абсолютно різні випадки, тому для його досягнення потрібні різні методи. І скільки б ви не тренувались, якщо дієта не є адекватною ... результатів ви також не побачите.