Високий рівень холестерину, надмірна вага або ожиріння вже не є проблемою лише для людей похилого віку. Про це свідчить той факт, що у 2018 році, за даними ВООЗ, 40 мільйонів дітей були у віці до п’яти років з надмірною вагою або ожирінням. І той факт, що кількість людей, що страждають ожирінням, у всьому світі зросла втричі з 1975 року. Ожиріння у більшості людей пов’язане з високим рівнем холестерину, спричиненим спадковістю або збільшенням споживання жиру та холестерину в їжі.

Вимірювання окружності ременя = порятунок життя
Надмірна вага та ожиріння поєднуються з високим рівнем холестерину. Ви можете легко виміряти, чи ця проблема також впливає на вас, навіть удома. Найчастіше використовується формула - Індекс маси тіла. Це обчислюється шляхом ділення ваги в кілограмах на висоту в метрах "на секунду". Якщо результат більше 25, ви маєте справу із зайвою вагою, якщо у вас 30 і більше, ви належите до категорії ожиріння. На жаль, цей розрахунок не скаже вам, чи є ваша вага жиром, водою чи надлишком м’язів. Однак те, що насправді може пошкодити нам, це окружність пояса. “Щоб з’ясувати, чи належиш ти до групи ризику, потрібно лише розділити окружність та висоту талії. Якщо ви отримаєте результат нижче 0,5, тобто якщо ваш пояс менше половини вашого зростання, у вас немає ризику внутрішньочеревного жиру, який скоротить ваше життя. У 0,5-0,6 у вас підвищений ризик, але ви все ще знаходитесь у так званій сірій смузі. Однак, якщо ваше значення в зоні ризику перевищує 0,6, було б розумно відвідати спеціаліста та провести його обстеження », - радить кардіолог та обезитолог MUDr. Іван Маєрчак і додає, в якій частині це вимірювання окружності пояса: "в ідеалі над пупком або там, де живіт найбільший".

Опитування показало, що середній зріст словацьких жінок становить 165 см, а середня окружність талії - 86,9 см. У чоловіків середній зріст становив 178 см, а обхват талії 94,52 см, тому словакам під час опитування довелося б мати справу з ожирінням.

Важлива окружність пояса
"При надмірній вазі та ожирінні важлива не вага, а обхват пояса. Важливо позбутися зайвого жиру, який зберігається в основному в животі ", - пояснює кардіолог та обезитолог, в той же час зазначаючи, що внутрішньочеревний жир загрожує життю:" такі захворювання, як діабет, рак, інфаркт, інсульт, цироз печінки та інше ".

Важливо включити в програму вправи, щоб зменшити енергетичну цінність їжі (жиру та цукру). Не палити і обмежувати вживання алкоголю та солі. Висиптеся і розслабтеся.

Крім того, потрібно підтримувати рівень холестерину, наприклад, натуральна харчова добавка ArmoLIPID PLUS, який містить біоактивні інгредієнти, виділені з їжі. Для контролю ліпідів використовують ферментований червоний рис, полікозанол і берберин. Фолієва кислота сприяє правильному метаболізму гомоцистеїну. Антиоксиданти у формі найефективнішого природного антиоксиданту - астаксантину та коферменту Q10 - також є важливим компонентом. Його дефіцит викликає дисфункцію мітохондрій.

зіткнутися

Конкуренція!
Грайте за набір Armo Lipid Plus. Все, що вам потрібно зробити, це написати в коментарях нижче, як ви підтримуєте свій стан, і ви обоє будете намальовані. Малюю 15.9.2020