здорове

Пробіотики процвітають у будь-якому віці і корисні при підвищеному холестерині або ожирінні. Ви знаєте як?

Користь пробіотиків для здоров’я

Наскільки корисні пробіотики для окремих поколінь.

Діти:
+ У кишечнику немовлят на грудному вигодовуванні значно більше пробіотичних бактерій, ніж у немовлят, яких годують сумішами. Немовлята на грудному вигодовуванні менше страждають від дитячої діареї та шкідливих бактерій, таких як кишкова паличка та клостридії. Грудне вигодовування, а отже і більша присутність пробіотичних бактерій, також допомагає запобігти хворобі Крона. Пробіотики здатні створювати безперервне захисне покриття на стінках кишечника, що покриває слизову, і таким чином запобігати заселенню кишечника збудниками і їх подальшому розмноженню.

  • Атопічна екзема стає все більш поширеною у дітей. Атопія часто розвивається у дітей, які не мають належної мікрофлори кишечника.
  • Вони допомагають при гострій діареї. Дослідження показали, що діти, яким вводили в раціон пробіотик, рідше страждають діареєю, яка є тягарем для організму, оскільки спричиняє втрату мінералів, вітамінів та мікроелементів. Організм дитини після діареї більш сприйнятливий до інших інфекційних захворювань.
  • Їх використання є профілактикою астми. Клінічні дослідження показують, що діти, які довго отримують пробіотики, рідше хворіють на астму.

Молоді
+ Найпоширенішою проблемою для підлітків є прищі. Причиною цього є нездорова кишкова флора, кількість токсинів і невивідених залишків їжі, які залишаються в кишечнику і виробляють шкідливі речовини в кров. Приблизно в 50 відсотках випадків вугрів був порушений природний баланс кишкових бактерій. У молодому віці прищі можуть бути природною складовою частиною змін в організмі. Але якщо це занадто проблематично, краще поставитися до цього професійно під наглядом лікаря, щоб воно не залишало рубців.

Дорослі
+ Люди, які важко працюють і приймають пробіотики щодня, мають статистично менше днів непрацездатності на рік, ніж ті, хто не приймає пробіотики. Це випливає з клінічних досліджень, які вивчали вплив використання пробіотиків на довгострокове здоров’я. Ті, хто приймав пробіотики щодня, мали в 2,5 рази менше інвалідності, ніж ті, хто отримував плацебо. Ефект пробіотика був найбільш очевидним у групі працівників, які працюють на зміну.

  • Вони також допомагають управляти стресом. Перші його симптоми найчастіше включають проблеми зі шлунком. Пробіотики не тільки позитивно впливають на травлення та полегшують внутрішні процеси травлення, але доведено, що вони можуть значно зменшити побічні ефекти стресу при тривалому застосуванні.

Літні люди
+ Застосування пробіотиків у людей похилого віку діє для профілактики різних захворювань, які часто трапляються в літньому віці. Кількість бактерій, які природним чином колонізують кишкову систему, зменшується з віком, що дозволяє розмножувати небажані проблеми і, отже, можливість проблем з травленням і спорожненням. Дослідження показують, що кількість людей у ​​віці старше 60 років до тисячі разів нижча за кількість молодого населення. Це зменшення викликає запор, діарею та часто різні типи інфекцій через зниження імунітету.

  • Старіння - окислювальний стрес? Є дані про зв’язок між окислювальним стресом та старінням. Окислювальний стрес виробляє вільні радикали. Вони розташовані всередині нашого тіла і поступово пошкоджують, наприклад, клітинні стінки. Багато пробіотичних бактерій мають сильну антиоксидантну активність і запобігають пошкодженню організму вільними радикалами. Окислення викликає такі захворювання, як рак, атеросклероз, артрит. Однією з причин їх появи є неправильне харчування.

Ожиріння
+ В даний час це одна з найбільш швидкозростаючих хвороб. Неправильний склад їжі руйнує природне бактеріальне середовище в кишечнику, що в свою чергу стимулює подальший розвиток ожиріння. Мікробіологічний склад кишечника відіграє важливу роль у перетворенні надходження їжі в енергію. Оптимізація цього процесу також допомагає зменшити вагу. Тому рекомендується включати в раціон пробіотики під час скорочувальних дієт. Вони допомагають впорядкувати обмін речовин і тим самим підтримують процес схуднення. Пробіотики не є ліками від ожиріння, але разом з правильно підібраною дієтою та фізичними вправами можуть допомогти нормалізувати масу тіла.

Антибіотикотерапія
+ Лікування антибіотиками зараз є одним із стандартних методів лікування багатьох інфекційних захворювань. Неприємним наслідком лікування є той факт, що ці препарати вбивають не тільки «погані» бактерії, але і «хороші». Те, що антибіотики справляються з мікробами, полягає в їх дії - вони лікують, але також пошкоджують мікрофлору кишечника. Тому у багатьох людей з’являється неприємна діарея незабаром після початку лікування антибіотиками. Якщо пацієнт також приймає пробіотики під час лікування антибіотиками, його травлення залишається нормальним.

Подорожі
+ Показано, що пробіотичні продукти ефективно запобігають розвитку так званої діареї мандрівників. У ході клінічного дослідження туристи, які перебували в Єгипті протягом двох тижнів, отримували 3 пробіотичні капсули щодня. Вони почали приймати їх за 2 дні до від’їзду. Частоту діареї та наявність супутніх симптомів контролювали. Введення пробіотиків призвело до значного зменшення частоти діареї, а також придушення супутніх симптомів у групі туристів, які приймали пробіотики. Пробіотики також зменшили тривалість діареї. Таким чином, використання пробіотиків значно покращує адаптацію до екзотичної дієти за кордоном.

  • Найпоширенішим джерелом діареї за кордоном є вода. Тому в святкові дні рекомендується пити тільки воду в пляшках. Остерігайтеся льоду, який виготовляється із звичайної води і може стати джерелом інфекції, яка може зіпсувати ваш відпочинок.

Холестерин
+ Їжа в шлунку піддається процесу травлення. Пізніше він направляється в дванадцятипалу кишку і кишковий тракт, де також відбувається обмін жирів. За це відповідають також жовчні кислоти, які емульгують жири. Вони утворюють з них невеликі міцели, які будуть далі оброблятися. Крім холестерину, ці міцели містять також жирні кислоти, моноацилгліцерини, фосфоліпіди, а також жиророзчинні вітаміни. Їх шлях триває через складні механізми до кровотоку, де вони далі розщеплюються. Речовини тут використовуються для незліченних інших біологічних процесів. Залишки з переважним вмістом холестерину знову транспортуються до печінки, де вони переробляються.

  • Холестерин є важливим будівельним елементом біологічних мембран. Однак іноді не все працює як слід, і тому можуть легко виникнути ускладнення зі здоров’ям. Крім усього іншого, може спостерігатися надмірне накопичення холестерину в печінці, яке згодом інсультує. І якщо печінка не працює належним чином, може бути недостатньо перероблення холестерину, що може спричинити, наприклад, атеросклероз.
  • При цьому захворюванні відбувається надмірне відкладення речовин жирного походження на стінках артерій, які стають менш гнучкими і їх поступове звуження. Крім усього іншого, судини надають більший опір циркулюючій крові, що призводить до підвищення артеріального тиску. Також спостерігається недостатнє надходження крові до периферичних частин тіла, що може проявлятися відсутністю кровопостачання мозку, рук або ніг. У гіршому випадку частина серцевого м’яза - це некроз, а потім інфаркт. Досліджено багато механізмів дії пробіотиків на рівень холестерину в крові. Вони можуть м’яко розщеплювати холестерин і тим самим перешкоджати його подальшому вживанню (Lim, Kim et al. 2004). Пробіотики можуть використовувати холестерин для власних біологічних процесів (Klaver, Van der Meer 1993, Pereira and Gibson 2002)

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.