Зелена їжа може бути корисною для серця. Це на думку дослідників із штату Пенсільванія, які проводили дослідження про те, як фісташки знижують рівень холестерину в крові.
"Ми вивчили механізм дії, який пояснював би знижуючий холестерин ефект фісташкової дієти", - сказала Сара К. Гебауер. Учасники розпочали експеримент із двотижневого харчування в типово американському стилі. Потім був період випробувань трьох типів дієт, кожен етап тривав чотири тижні, і між дієтами була двотижнева перерва.
Всі три типи дієт були різновидом основної дієтичної програми для зниження рівня холестерину в крові. Рівень шкідливого холестерину в дієті, де учасники споживали фісташки, знизився до дванадцяти відсотків.
Текст: dh за правду
Фото: SHUTTERSTOCK
- Як знизити рівень холестерину Допоможіть фісташкам - здоровий спосіб життя - жінці
- Як знизити рівень холестерину - Форум
- 5 порад мамам у дитячому садку, щоб допомогти їм впоратися зі стресом для жінок
- 6 домашніх речей, які допоможуть вам вилікувати незначні опіки - лікування вдома
- 10 порад, як допомогти дитині знайти друга! Статті для дітей MAMA і я