дитячому

Бути матір’ю - це найкрасивіша місія кожної жінки. Але іноді діти можуть рости над нашими головами. Якщо ми додамо роботу по дому або часткову роботу вдома для роботодавця, це може бути дуже приємною роботою.

Як запобігти стресовим ситуаціям?

Навчіться планувати

Звичайно, настануть дні, коли будь-яке планування буде виключено. Наприклад, якщо дитина захворіє. Однак, будучи мамою в декретній або батьківській відпустці, ви можете спланувати більшість днів таким чином, щоб зробити все необхідне без зайвого стресу. Ви можете використовувати час, коли дитина спить, для домашніх справ. Якщо ви працюєте або вам потрібно щось обладнати, доцільно шукати того, хто якийсь час буде доглядати за дітьми. Якщо ні бабуся, ні подруга не можуть, ви точно знайдете відповідального студента або даму-пенсіонерку у вашому районі.

Кради собі моменти

Ви кажете, що це неможливо? Але дайте, якщо хочете. Наприклад, домовтесь зі своїм партнером, бабусею або кимось відповідальним, щоб охороняти ваших дітей 2-3 рази на тиждень, і ви можете піти тренуватися або займатися своїми захопленнями. Пам’ятайте, що якщо мама щаслива, то і її діти!

Зберігай спокій

Іноді справді важко зберігати спокій у напружених ситуаціях. Але майте на увазі, що ваші крики, погрози чи гнів нічого не вирішать. Навпаки, вони матимуть прямо протилежний вплив на дітей. Спробуйте такі фокуси, як глибоке дихання або підрахунок до десяти у важких ситуаціях.

Навчіться делегувати обов'язки

Ваші діти більші? Не бійтеся залучати їх до домашніх справ, які відповідають віку. Ви також повинні бути корисним партнером. Ви не можете нести весь тягар виховання та турботи про домашнє господарство.

Якщо це не працює, залиште це на цьому

Або іншими словами - не натискайте на пилку. Якщо щось не вдається, і ви зробили все можливе, щоб це виправити, залиште це на цьому. Іноді все рухається самостійно. Це стосується і догляду за дітьми.