здоров

Лужна вода - це іонізована рідина, яка, мовляв, може надати кілька переваг для здоров’я. Це допомогло б організму вивести кислі відходи утворюється в процесі травлення, що допоможе підтримувати рівновагу рН.

Коротко, цей напій може коригувати кислотно-основний баланс організму. Кажуть, що він містить негативний ОПР, який був би антиоксидантом. Завдяки виробленню гідроксильних іонів це сприяло б виробленню кисню, сприяючи тим самим боротьбі з впливом вільних радикалів та сприяючи регенерації клітин. Це сприяло б не лише здоров’ю, а й здоров’ю.

Як зробити лужну воду?

Кажуть, що вони існують три домашні трюки що нібито допомагає отримати лужну воду. Давайте розглянемо їх докладніше нижче.

Спосіб №1

Спосіб №2

  • Другим способом отримання домашньої лужної води є кип’ятити воду протягом 5 хвилин. Через цей час вода перейде з рН 7,2 до рН 8,4, що буде підщелачувати організм.
  • Деякі кажуть, що його слід пити гарячим, але правда полягає в тому, що коли воно охолоне, воно все ще зберігає лужність.

Спосіб No3

  • Останнім саморобним методом, який ми можемо зробити для підщеплення води, є додати половину чайної ложки харчової соди на склянку водопровідної води.
  • При цьому вода перейде з рН 7,2 до рН 7,9.
  • Майте на увазі, що для того, щоб вважатись лужною, вода повинна перевищувати рН 7,3, і звідти, чим вище вона піднімається, тим лужнішою вона буде (хоча очевидно, що ми не повинні її перевищувати).

Які переваги пиття лужної води?

Переваги, що приписуються лужній воді не є науково доведеними і тому про них не можна сказати, що вони справжні. Однак ми прокоментуємо їх, щоб ви могли їх проаналізувати.

1. Це сприяло б хорошому травленню

Крім сприяння виведенню накопичених токсинів через сечу, лужна вода може допомогти добре перетравити їжу. Це було б можливо, оскільки, врівноважуючи рН тіла, це підтримувало б здоров’я шлунка.

2. Це запобігає захворюванню

Оскільки це допомагає підтримувати хорошу гідратацію, кажуть, що лужна вода може допомогти запобігти захворюванням нирок та інфекцій сечовивідних шляхів. Однак немає доказів, щоб розглядати це твердження як гіпотезу.

3. Це запобігає передчасному старінню

Накопичення токсинів не тільки зашкодить здоров’ю, але і спричинить передчасне старіння шкіри. Таким чином, Вважається, що вживання лужної води може усунути ці токсини і, звичайно, запобігти передчасному старінню.

4. Це буде боротися із затримкою рідини

Як звичайна вода, лужна вода може допомогти гідрату і боротися із затримкою рідини. А допомагаючи усунути відходи через сечу, це допомогло б відновити баланс в організмі.

Вважається, що, врівноважуючи рН, клітини не матимуть потреби утримувати рідини для боротьби з кислотністю. Крім того, це запустило б метаболізм.

5. Це запобігає остеопорозу

Вживання лужної води сприяло б виведенню твердих відходів, такі як сечова кислота та нефроліти через сечу, тим самим допомагаючи запобігти остеопорозу. Напій допоможе виділити кальцій, який потрапив у зазначені залишки, повернувши лужний рН крові.

Що говорять експерти про лужну воду?

  • Адріана Маньяс, вчений і доктор філософії клітинної та молекулярної біології, вказує на це лужна вода - це не напій, який забезпечує справжню користь для здоров’я також це не допомагає затримати (або запобігти) старінню.
  • Дж. М. Мюлет, доктор біохімії та молекулярної біології, уточнює, що лужна вода є комерційною пропозицією, яка не має наукового обґрунтування.
  • Хуліо Басульто, експерт з питань дієти та харчування, вказує на це існує кілька помилкових уявлень щодо споживання води.
    • Не потрібно випивати два літри води на день, це міф. Для задоволення щоденних потреб у гідратації це необхідно напій на основі спраги.
    • Щоб знати, чи п’єш ти достатньо води, потрібно звернути увагу на свою сечу. Якщо це світлого кольору, тоді ми будемо пити достатньо. З іншого боку, якщо воно темне і має сильний запах, тоді потрібно пити більше води.
    • Існують гострі небезпеки, пов’язані як з недостатнім споживанням води, так і з надмірним споживанням води (гіпергідратація).
Лужна вода буде працювати як свого роду природний антацид, який допоможе нейтралізувати рівень кислотності в організмі. Однак це не що інше, як ідея без будь-якої наукової підтримки.

Якщо хочете, можете пити лужну воду. Однак медичні експерти вказують на це Це не рекомендований варіант, а тим більше необхідний.

Дотримуйтесь здорового способу життя, дотримуйтесь рекомендацій лікаря та зберігайте послідовність своїх звичок, це може принести користь вашому здоров’ю.

  • Лужна вода, правда чи міф? [Документ онлайн].
  • Акіно, Дж. Брехня у пляшках: лужна вода не покращує ваше здоров’я. Перевірка. [Доступно в Інтернеті].
  • Перес, Д. Лужна вода, вона буде чудодійною чи це просто примха? Дізнайтеся про міфи та істини про популярний рідкий AARP. [Доступно в Інтернеті].
  • USGS. (2016). рН: властивості води, від USGS Water-Science School.
  • Річе, Е., Карріє, А., Андін, Н., і Мабіч, С. (2006). Вода високої чистоти та рН. Американська лабораторія.
  • Всесвітня організація охорони здоров'я. (2007). рН у питній воді. Вказівки щодо якості питної води. https://doi.org/WHO/SDE/WHO/03.04/12

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.