Більшість з нас з нетерпінням чекає літа, але коли настають спекотні дні, часом буває проблемою залишитися або в квартирі, або на вулиці. Це проблема не лише для нас, дорослих, але і для дітей.

літо

Їх тендітне тіло вразливе в спеку - вони легко перегріваються, зневоднюються, може з’явитися висип на шкірі. Як захистити дитину в спеку? Ось декілька порад та підказок:

Підберіть для дитини відповідний одяг

Якщо ви збираєтесь бути в приміщенні, одягніть дитину в тісний і легкий одяг, з натуральних волокон, що вбирають піт. Якщо ви виходите на вулицю, подаруйте дітям довгі легкі штани, сорочку з довгими рукавами. Не забудьте про головні убори, бажано з широкими полями або козирком.

Забезпечити хорошу вентиляцію

Я не можу ефективно потіти дитину і можу перегрітися набагато швидше, ніж дорослий. Ось чому ніколи не слід залишати дитину в жаркій кімнаті. Для перегріву достатньо декількох хвилин. Якщо дитині занадто жарко або ви відчуваєте перегрівання, купайте його в теплій воді або приймайте душ. Він полегшить майже відразу.

Час діяльності дитини повинен бути пристосований до температури на вулиці

Найгірший час для шкіри дитини - це перебування на вулиці між 10:00 і 14:00. Тож сплануйте свою програму, щоб у цей час залишитися всередині.

При високій добовій температурі зменшуйте фізичні навантаження, уникайте вимогливих прогулянок, а також занять спортом та походів під прямими сонячними променями.

Шукайте тінь

Шукайте тіньові місця на пляжі або в парку - під деревом, парасолькою або навісом. Речовина на парасольках або наметах повинна захищати шкіру від шкідливих променів. Якщо ви ховаєтесь під укриттям, переконайтеся, що в ньому є деякі отвори - частково відкриті стіни - для належної вентиляції.

Будьте обережні із захистом шкіри

Оскільки у дитини до 6 місяців тонка, чутлива шкіра, намагайтеся тримати її подалі від прямих сонячних променів. Однак бувають і випадки, коли це неможливо, напр. якщо ви ведете дитину на море або плавати в басейні. Тоді переконайтеся, що вона носить сонцезахисний крем.

Для дитини старше 6 місяців частіше використовуйте сонцезахисний крем. Коли ви перебуваєте на вулиці кожні дві години або коли стає мокро або спітніло. він стає мокрим або спітнілим. Ідеальними є водостійкі креми, які потрібно ретельно розподілити по всьому тілу.

Дотримуйтесь режиму пиття - забезпечте хороше зволоження

Навіть якщо ви не бачите росистого чола дитини, у нього немає спітнілого одягу, він все одно може втратити цінну рідину. Тому необхідно подумати про додавання рідини як запобіжний захід. Ніколи не чекайте, поки з’явиться спрага. Кількість немовлят, яких годують груддю, слід збільшувати у немовлят, які годуються груддю. Дітям віком від 6 місяців його слід пропонувати пити частіше, ніж зазвичай. Фахівці стверджують, що в спекотні дні діти повинні пити щонайменше на 50% більше, ніж зазвичай. Для деяких дітей це важко забезпечити, але потрібно хоча б спробувати.

І для дорослих, і для дітей найкращим вибором є звичайна вода або дитяча вода, яку іноді можна змінити свіжим фруктовим соком. Завжди носіть із собою пляшку чистої води. Діти, які годують груддю, можуть обійтися грудним молоком, оскільки воно містить майже 90 відсотків води. Однак їх слід додавати частіше, інакше воду також слід давати між жінками, які годують груддю.

Запропонуйте легку їжу

У спекотні дні не давайте дитині важку, жирну і занадто гарячу їжу. Всім і навіть дітям у такий період буде корисніша легша і здоровіша дієта, що складається в основному з сезонних фруктів та овочів. Якщо солодке, то віддайте перевагу сухому бісквіту, фруктовому або домашньому морозиву.