Подщелачивание - метод, що застосовується при натуропатії, що зменшує концентрацію іонів водню в рідинах організму, вживаючи лужну дієту, тобто для підвищення рН в медицині. Кислотно-лужний баланс харчових продуктів і організму вивчався лікарями протягом багатьох десятиліть. Раніше занадто кисла дієта підозрювалася як фактор, що сприяє розвитку остеопорозу. Алкалізація - справа не нова, але вона приділяла увагу в останнє десятиліття. Багато і багато в чому пояснюють наукові передумови кислотно-лужного балансу, говорять про закислення та підлуговування, але одне можна сказати точно: майже все залежить від правильного харчування.

Що називається кислотно-лужною рівновагою?

У нашій організації a савак і бази його природний баланс має вирішальне значення. Людський організм щодня зазнає постійно мінливих кількостей кислий і основний (лужні) речовини. У здорової людини вони знаходяться в рівновазі. При невідповідному способі життя, в результаті шкідливих пристрастей і напруженого способу життя, наше тіло падає в кислому напрямку.

Шкідливий вплив гіперацидності на наш організм

  • виснаження
  • запаморочення
  • депресія
  • порушення обміну речовин
  • ураження шкіри, волосся, нігтів

Підкисляючий спосіб життя та підкисляючі продукти в результаті його споживання в організмі людини відбувається щось подібне, як коли кислотні дощі руйнують ліс.

позбутися паразитів

Етапи алкалізації

- трансформація їжі, менше м’яса, більше овочів і фруктів

- вживання великої кількості рідини (негазованої води, підщелачуючи і вживаючи трав'яні чаї)

- максимально зменшити каву, нікотин, алкоголь та чорний чай

- помірні фізичні вправи (ходьба, їзда на велосипеді, плавання, біг, не надто напружені)

- свідомий глибокий вдих живота та енергійний видих

- введення регулярних періодів відпочинку в повсякденну роботу та мінімізація стресу

- підтримка організму ззовні під час лужнення мінералами та мікроелементами

Як зробити лужним?

Однією з найважливіших є їжа з високим вмістом мінеральних речовин, овочі та фрукти з максимально низьким вмістом цукру. Крім того, правильне споживання рідини. Якщо ви зголодніли між основними прийомами їжі, випийте склянку води, а якщо ви залишаєтесь голодними протягом 5-10 хвилин, з’їжте кілька підщелачуючих продуктів.

Фізичні вправи також є важливою частиною підлуговування, оскільки збільшують кровообіг, а відкладені токсини можуть вивільнятися з організму.

Вас також можуть зацікавити ці статті: