Кошик
  • Догляд за суглобами
  • Здоров'я
    • Підвищення імунітету та захист від вірусів
    • Вітаміни та мікроелементи
    • Трав'яні чаї
  • Догляд за красою
  • Блог
  • Акції
  • Практична пропозиція
  • Наші публікації
    • Магазин ліків
    • Каталог
    • CatalogPlus
  • Зв'язок
  • Вікторина

Як отримати успішну новорічну постанову

новорічну
1 січня - час новорічних постанов. Це не дивно, адже всі хочуть, щоб наступний рік був успішнішим, щасливішим і результативнішим. У перший день нового року ми даємо такі великі обітниці, що цього року проведемо більше часу з родиною, кинувши палити або просто схуднувши. Але ці клятви, на жаль, не тривають більше кількох днів, і реалізується лише дуже незначний відсоток великих планів. Що може бути причиною цього? Ви не хочете бути одним з тих людей, які не можуть здійснити свої бажання!

Ми хочемо поділитися декількома корисними порадами, які допоможуть вам зробити новий рік успішнішим!

Поставте собі реалістичну мету!
Змініть своє мислення!

Якщо ви хочете змінити своє життя, вам потрібно змінити своє мислення та ставлення! Кожен успіх вирішується розумом. Сформулюйте самі, чому ви хочете схуднути. Наприклад, я хочу схуднути, щоб покращити своє здоров’я, щоб я міг більше часу проводити зі своїми близькими і не мусив піклуватися про інших. Якщо ви пам’ятаєте про цю мету, ви можете в достатній мірі мотивувати себе навіть у найскладніші часи, адже мета, за яку ви боретесь, стоїть перед вами. Уявіть, наскільки добре буде жити здоровою фізичною формою, водночас збираючи вдячні погляди інших. Радійте кожному маленькому успіху, оскільки ви вже наближаєтесь до своєї заповітної мети, не дозволяйте своїм незначним невдачам брати своє, пам’ятайте про свої минулі досягнення, і ви побачите, що зможете подолати все. Пам’ятайте, що все пов’язано з усім, якщо вам вдасться вирішити цю проблему, то очікується вдосконалення і в інших сферах життя! За це варто боротися!

Прагніть до повної зміни способу життя!

Досягнення та підтримка стійких результатів вимагає повної зміни способу життя. Якщо ви досі їли нездорову їжу, перейдіть на більш здорову дієту. Уникайте вживання солодкої жирної їжі, оскільки вона не тільки містить багато калорій, але й значно шкодить вашому здоров’ю! Їжте багато овочів і фруктів і забезпечуйте споживання рідини у вигляді води! Переїжджайте щодня! Прогулянка на свіжому повітрі корисна не тільки для вашого тіла, але і для вашої душі, оскільки це також покращує ваш настрій! Скоротіть користування громадським транспортом та автомобілем, вводячи таким чином у ваше життя нові фізичні навантаження. Прагніть зробити ці нові звички міцнішими та довговічнішими!

Якщо ви приділите їм пильну увагу, успіх буде гарантований!