Існує великий інтерес до будь-якого дослідження, яке обіцяє конкурентам навіть найменшу перевагу. За лаштунками кожного елітного спортсмена займається армія психологів, фізіологів, інженерів, біологів та дієтологів. Те, що вони роблять, - це добре збережена таємниця; проте ми можемо мати кілька обгрунтованих здогадок щодо того, що вони роблять.
Протягом багатьох років спортсмени накладають пакети з льодом на свої травми, щоб полегшити біль і зменшити запалення. Охолодження спортсменів його остання дурість називається кріотерапією. Суть цього полягає в тому спортсмен знаходиться в камері і тому їм подається холодний, сильний потік повітря, що значно перевищує рівень скрегіту зубами: його температура може бути до мінус 160 градусів Цельсія. Така кріокамера використовувалася, наприклад, збірною з регбі в Уельсі, щоб пришвидшити відновлення свого тіла після інтенсивних тренувань.
Кріотерапія одна з його цілей - уповільнення обміну речовин у пошкоджених м’язах. У місці пошкодження кровотік спочатку збільшується, а потім припиняється, що призводить до загибелі уражених клітин. Ідея кріотерапії полягає в тому, що екстремальне охолодження захищає від вищезазначеного процесу, уповільнюючи вплив хімічних речовин на імунну систему, говорить дослідник спорту Кріс Бліклі з Університету Ольстера.
Деякі також стверджують, що особи, які досить часто занурюються в крижану воду, є більш стійкими до інфекцій. "Є дані, що занурення в холодну воду захищає від застуди”- говорить Філ Глазго, олімпійський фізіотерапевт Північно-Ірландського спортивного інституту.
Співробітники Інституту INSEP у Парижі показали інший ефект ванни з холодною водою: купання, прийняте після тренувань, покращило результативність спортсменів під час тестування на веслуванні. Це мало ще кращий ефект від чергування холодної та гарячої води під час купання.
Потрібно бути крутим, спокійним, зосередженим і перш за все сильним у змаганні. Правильний стан душі відіграє вирішальну роль у спортивних успіхах. Потрапити в оптимальну “зону”, деякі спортсмени намагаються контролювати свої мозкові хвилі.
Одним із методів цього є нейровідгуки, який полягає у накладанні електродів на голову людини для вимірювання електричної активності мозку. Електричний сигнал мозку відображається на екрані комп’ютера, щоб людина могла бачити і в реальному часі дізнаватися, як на нього впливати.. "Це можна отримати на практиці або шляхом зміни душевного стану", - говорить Джон Грузельє з Лондонського університету, який також зазначає, що цим методом вони вже успішно впливали на здібності музикантів та акторів.
У спорті нейрофідбек може допомогти спортсменам навчитися приводити мозок до стану, коли рівень уваги та концентрації максимально підвищений. Це також може покращити координацію очей і рук, каже Грузельєр, який виявив це в попередніх дослідженнях рухи хірургів за цим методом ставали точнішими та краще виконувались в операційній Пише New Scientist.
На сьогоднішній день опубліковано небагато експериментів щодо впливу нейрофідбеку на спортивні показники; метод все ще перебуває в початковій стадії. Звичайно, немислимо, що хтось уже досяг з цим великих результатів, але - зі зрозумілих причин - він не ділиться цим з іншими.