Хто не хоче почуватися красивою та безпечною в будь-якій ситуації? Щоб досягти цього, вам не потрібно отримувати новітні косметичні засоби або проходити найдорожчі процедури: перший крок - прийняти і полюбити себе своїми недоліками. Тут ми пропонуємо низку порад щодо догляду за собою, адже для того, щоб зробити себе красивою, вам не завжди потрібна фізична трансформація.
Якби ми провели опитування, відповідь, мабуть, була б одностайною: всі ми хочемо бути гарнішими та гарнішими. Ми знаємо, що ми схильні розглядати „дефекти” (а точніше, те, що ми вважаємо ними), які змушують нас почуватись невпевнено, коли в більшості випадків вони залишаються непоміченими в очах решти. Однак, незважаючи на те, що вони роблять нас унікальними, особливими та відмінними від інших, ми не приділяємо стільки уваги тим речам, які нам найбільше подобаються в собі, наших чеснотах.
Домінуючи параметри та стандарти, ми ідеалізуємо красу, яку ми бачимо ідеальною та недосяжною, бомбовані зображеннями, що представляють те, що нібито красиве чи правильне. Телебачення, мода і тим більше соціальні мережі, такі як Instagram, створюють у нас помилкове уявлення про те, що таке щастя. Вони змушують нас порівнювати себе з рештою, і ми вбираємо токсичне повідомлення, яке переконує нас, що нам недостатньо.
Найціннішим є те, що, хоча ми знаємо свої слабкі сторони, ми розуміємо, що це робить нас особливими та різними, і перш за все, що жодна з них не є досить серйозною чи важливою, щоб затьмарити наші чесноти. Ми повинні перестати судити себе, розмовляти самі з собою, ставитись до нас з любов’ю, час від часу потурати собі і не мучити себе, якщо робимо помилки.
'Яка ти гарна, коли любиш себе!'. Ви коли-небудь чули це? Любити себе, що змушує нас сяяти. Отже, далі ми пояснимо, у чому полягає хитрість і дати найкраще від себе, пишатися собою і любити все, що є частиною вас. Готовий взяти до відома?
Тут іде перша з клавіш: Якщо ви хочете почуватися і виглядати красивіше, час від часу даруйте собі карпічо, щоб допомогти вам розслабитися. Турбота про себе важлива не тільки для того, що пов’язано зі здоров’ям, але й для того, щоб почувати себе комфортно. Тож час від часу шукайте час саме для себе, момент детоксикації, щоб бути з вами.
1. Ви непереможні
На даний момент ви зрозуміли, що наші поради мають мало спільного з фізичними змінами, а скоріше з дрібними деталями, ставленням та особистим доглядом, які, хоча вони можуть здаватися незначними, допоможуть вам почувати себе комфортніше із собою.
Щоб почуватися красивою, спочатку ти повинен бути собою. Це може здатися легким, але багато разів наш комплекс обмежує нас, страх перед думкою інших та соціальні конструкції, які диктують те, що нібито правильно, не дозволяють нам показати, що ми маємо всередині.
Самовираження - прекрасний спосіб розкрити свою красу і, перш за все, відчувати непереможність в наших очах та в очах інших. Справді, краса багато в чому пов’язана із прийнятим нами ставленням та відчуттями, якими ми спілкуємось, а не лише з нашим фізичним виглядом.
2. Визначте свої сильні сторони
На вашому тілі, на вашому обличчі чи на вашій особистості - все у нас є сильні сторони, які роблять нас чудовими. Ви повинні знати, як їх ідентифікувати та максимально використати! Таким чином, ви будете почувати себе в безпеці і, зосередившись на них, ви будете отримувати впевненість у собі з кожним днем.
Для початку складіть список аспектів, які вам найбільше подобаються у вашому тілі та вашому характері. Отримавши їх на папері, з’ясуйте, як ви можете змусити їх сяяти якнайкраще у своєму повсякденному житті. Будь то покращення очей макіяжем, надягання спідниці, яка визначає ваші вигини, або пошук хобі чи захоплення, щоб використати вашу творчість. Згадуючи про те, які ми гарні, і присвячуючи йому простір щодня, ми допомагаємо почуватися красивішими, креативнішими, розумнішими, комфортнішими та щасливішими. І, крім того, це спонукає нас рости.
3. Знайди стиль, з яким ти почуваєшся найкомфортніше
Навіть більше, ніж зовнішній вигляд, головне, щоб почуватися красивим і впевненим у собі, це знайти власний стиль і навчитися спілкуватися з ним предметами, аксесуарами, одягом та всім, що дозволяє говорити про себе.
Наш образ - це дуже важливий канал для самовираження говорити про нашу особистість, наші почуття та наші думки. Крім того, у вас є свобода робити все, що завгодно! Ви можете отримувати задоволення від створення, інновацій та гри з різними стилями, щоб знайти власну особистість, стиль, у якому ви почуваєтесь комфортно і вільно. Спосіб почуватися більш справжнім і природним.
4. Випивайте два літри води на день і вибирайте здорову дієту
Якщо ви цього ще не зробили, це проста зміна, яка може мати великий вплив. Хоча наше ставлення, наш спосіб спілкування з іншими та наш зовнішній вигляд важливі, якщо ми працюємо над упевненістю у собі, вони також важливі деякі позитивні зміни, пов’язані з нашим щоденним добробутом.
Випивання щонайменше двох літрів води на день та здорове харчування, багате фруктами, овочами, з низьким вмістом жиру та солодощів - це спосіб продемонструвати гладку, тверду та зволожену шкіру. Ми закликаємо вас робити тест протягом місяця, запевняємо, що ви помітите зміни негайно: більш світяться шкіра, пожвавлений вигляд і багато, набагато більше енергії, щоб підкорити світ. Якщо через місяць ви отримаєте ці результати, чому б і не продовжувати? Ви почуватиметесь легше, вільніше, життєво важливим і потужним, і ваше тіло віддячить вам.
5. Висипайтеся 7-8 годин щодня
Відпочинок щонайменше 7 годин на день необхідний для того, щоб мати енергію протягом дня, демонструвати світиться шкіру і бути в хорошій формі. І це те, що сон корисний для вашого здоров’я, а також для вашої краси. Стомлене і втомлене обличчя, яке є наслідком недосипання та надмірної втоми, змусить вас відчувати слабкість. Тому адекватний відпочинок - це перше, що ви повинні ввести у свій розпорядок дня, якщо хочете почуватися красивіше. Ваша накопичена мрія буде виглядати іншою людиною!
6. Обробляйте шкіру за допомогою власної процедури краси
Щоб продемонструвати світле обличчя, є ще одне фундаментальне правило, яке ви не можете ігнорувати: доглядайте за своєю шкірою та застосовуйте розпорядок дня, відповідний вам і вашому типу стопил. Ви повинні визначити характеристики та проблеми вашої шкіри (якщо такі є) і, виходячи з того, що з’ясуєте, вибрати найбільш підходящі засоби - від засобів для очищення та зволоження до засобів для макіяжу. Правильно підібрані креми можуть творити чудеса на нашому обличчі, щоб ми могли виглядати найкращою версією себе.
Тож доглядайте за своїм обличчям вранці та ввечері, пам’ятайте, що періодично наносите скраби для очищення та очищення, а якщо ви отримуєте задоволення, можете спробувати приготувати рецепти домашньої маски з натуральних компонентів. Ці моменти ідеально підходять для того, щоб відпочити, провести час із собою та насолодитися.
7. Знімайте макіяж щовечора!
Настільки ж важливим, як і попередній пункт, є той, що йде далі: Ніколи не забувайте знімати макіяж перед сном! Не видаляти частинки макіяжу та забруднення та не відновлювати шкоду, яку наша шкіра зазнає від зовнішніх агентів, є дуже шкідливою звичкою для нашого епідермісу, яка в довгостроковій перспективі може завдати непоправної шкоди та покрити природну красу вашої шкіри.
Ви будете виглядати нудно, втомленим, підкресленим і нудним. Маленький фокус, щоб уникнути лінощів - це звикнути знімати макіяж, як тільки повернетесь додому, не чекаючи моменту безпосередньо перед сном.
8. Доглянуті руки
Про руки кажуть, що це той вступний лист, яким ми показуємо себе іншим. Тому нехай за ними добре доглядають Це дозволить вам почуватись комфортно, коли справа стосується зустрічей з людьми та пізнання себе. Вибирайте лак для нігтів, який вам подобається і з яким вам комфортно, але намагайтеся вибирати емалі, які нітрохи не псуються.
Це не повинен бути яскравий і вражаючий колір, оголені кольори також мають успіх. Все залежить від обраного вами вигляду, від того, що ви хочете цим виразити і тони, з якими ви почуваєтесь найкомфортніше. Виберіть тони і відтінки, які вам найбільше подобаються, і пограйте з різними кольорами. Сміливість - це дуже весело!
9. Носіть одяг, завдяки якій вам буде комфортно
Носіння одягу, який покращує ваші форми і дає вам почуватись комфортно, є основним правилом, яке ми повинні застосовувати завжди і за будь-яких обставин.Скільки разів нам було незручно з предметом одягу, який ми відчували, ніби це не наш? Одягання, яке не відповідає нашій особистості, змушує нас відчувати себе невпевнено, і, одягаючи його, ми не даємо найкращих результатів із себе. Ми відчуваємо, що маскуємось.
Тому мова йде не про дотримання моди, а про вибір одягу та стилю, який змушує вас почуватись, що змушує вас почувати себе красиво. Немає правил, яких слід дотримуватися, потрібно лише прислухатися до відчуттів, які викликає у вас одяг, що змусило вас почуватися могутніми.
10. Виберіть зачіску та макіяж, що покращує ваші риси
Макіяж, зроблений на ваш розсуд, адаптований до вашого тону шкіри, і стрижка, яка покращує ваші риси, виявить весь потенціал, який ви маєте в собі. Макіяж та волосся - це два дуже потужні інструменти, якими ми можемо скористатися своєю природною красою, Ми просто повинні приймати правильні рішення! Щоб досягти цього, ми повинні враховувати форму свого обличчя, шкіру та тон волосся (хоча останні ми можемо змінити, якщо бажаємо) та тип волосся.
Теплі та бронзові тони дуже приємні для чорної або засмаглої шкіри, а холодні, синюшні та пастельні тони ідеально підходять для світлої шкіри. Гарний вигляд, з яким ти почуваєшся комфортно, змусить тебе почувати себе потужним, бо немає правил: якщо у вас складний ніс, тонкі губи або округле підборіддя, з гарним макіяжем ви можете перестати сприймати їх як дефекти. І це лише ти вважаєш їх такою штукою. Залиште комплекси! Всі типи обличчя та всі риси красиві, вам просто потрібно знайти спосіб, щоб почуватись із ними комфортніше.
Ви можете проконсультуватися з фахівцями або просто надихнутися своєю творчістю, щоб підібрати макіяж, який найбільше вам підходить. Ваша єдина місія - почувати себе добре і виглядати ще красивіше.
Як і макіяж, леслива зачіска необхідна для того, щоб покращити ваше обличчя і бути задоволеним своїм зовнішнім виглядом. Перше, на що слід звернути увагу, - це форма обличчя, а згодом - тип крою та зачіска, які найбільше відповідають вашим особливостям.
Наприклад, якщо у вас округле обличчя і ви хочете надати йому більш витягнуту форму, бажано уникати чубчика, а якщо ваше обличчя досить овальне і ви хочете досягти більш дитячого вигляду, виберіть бічну частину замість бічна частина. означає, середня. Все ще пам’ятайте: правил немає. Насправді є відомі жінки, які вирішили підкреслити ці риси, наприклад Сара Джессіка Паркер, яка не має наміру приховувати витягнуту форму свого обличчя, навпаки: вона вибрала довге волосся з центральною частиною. Все залежить від вас і ваших смаків, найголовніше, щоб ви почувались комфортно і любили той образ, який повертає вам дзеркало.
11. Виберіть духи, які вам подобаються
Крапля парфуму - ідеальна брошка для завершення вашого образу. Використання аромату, який нам подобається, допомагає нам почуватись комфортно з нашою зовнішністю та своєю присутністю загалом. Крім того, цікаво грати, вибираючи, який парфум найкраще нам підходить і найкраще відображає нашу особистість. Незважаючи на це, будьте обережні, щоб не перебільшити: кількох крапельок достатньо, щоб розкрити ваш захоплюючий характер, показуючи себе таємничим і цікавим.
12. Висловіть свою індивідуальність за допомогою одягу, макіяжу та аксесуарів
Важливо (і дуже корисно), щоб зовнішній вигляд говорив про нас. Це також спосіб дайте про себе знати іншим і бути відкритими для інших. Ми можемо говорити про свою особистість за допомогою старовинної пов'язки, червоної помади, етнічних браслетів або ретро-сукні.
Вам не потрібно боятися ризикувати своїм образом та своїм виглядом: використовуйте їх як інструменти для знайомства людей. Турбота про свій зовнішній вигляд і обдумування деталей - це чудовий спосіб висловити свій характер і стати людиною, сповненою чарівності та впевненості в собі.
13. Слідкуйте за своєю поставою та ставленням
Спостерігайте, як ви ходите, як рухаєтесь і як ви представляєте себе людям. Ваші плечі опущені або спина згорблена? Те, як ми виражаємо себе своїм тілом, багато говорить про нас і як ми почуваємось, а нудна або принижена поза ховає за собою багато невпевненості. Отже, така основна зміна у вашому розпорядку може допомогти вам бачити речі по-іншому.
Підніміть підборіддя і випряміть плечі. Ходьба безпечно і з прямою спиною говорить про вас, що ви сильна, впевнена в собі і потужна людина. І не хвилюйтеся, якщо ви все ще не впевнені в собі, що мали б: віра в себе і турбота про нашу самооцінку - це шлях, який вимагає багатьох кроків, але успіх забезпечений і завжди того вартий. Це найкращий подарунок, який ви можете зробити собі.
14. Дайте собі маленькі примхи
Час від часу потурати капризу непогано. І мова йде не лише про матеріальні „призи”, а більше про те, щоб доставити вам маленькі задоволення. Якщо ви хочете залишитися вдома, незважаючи на те, що підписалися на соціальне зобов'язання, зробіть це. Поважати і слухати те, що просить про вас ваше тіло, важливо для того, щоб почувати себе добре. Ви повинні навчитися проводити з собою якісний час, не бійтеся залишатися наодинці!
Цей "самоподарунок" може також мати форму морозива, маленької перлини, зустрічі для масажу або, просто, цілого дня для читання, прогулянки чи прослуховування музики. І тоді, крім розслабленості, ви будете почувати себе ще красивіше і зсередини, і зовні.
15. Оточіть себе людьми, які вас цінують і поважають
Навколишнє оточення також має важливе значення. Виберіть поруч людей, які вас цінують, цінують, люблять і змушують почуватись комфортно. Часто неприємні почуття чи почуття комфорту з самими собою мають багато спільного з стосунками, які ми маємо з іншими, або з тим, як інші впливають на нас своїми ставленнями. Песимізм оточуючих може вас відключити! Отже, обирайте бути з людьми, які змушують вас рости, підтримувати вас, поважати і дарувати вам любов. Ви помітите, як спокій, який надають вам інші, допомагає вам почувати себе комфортніше із собою, красивіше і світніше.