Дізнайтеся, як приготувати смачне вівсяне печиво та бананове печиво за допомогою цього простого підручника, який ми пропонуємо сьогодні
Час читання: 2 '21 травня 2020 - 04:50 Оновлено 14:24
Стриманість зробила нас справжніми кухарями. Напевно, ви навчилися готувати багато речей, про які ніколи б не уявляли, і, безсумнівно, також потрапили на рецепт торта чи бісквіта, два найпростіших приготування, які готують у пекарні. Можливо, ви трохи пішли з кількістю цукру під час цього карантину і шукаєте здорову альтернативу, настільки ж насичену та смачну. Що ж, ми його знайшли, і в цьому посібнику ми навчимо вас його готувати.
Якщо ви захоплені десертами, але хочете подбати про свій раціон і стежити за кількістю цукру, який ви приймаєте на день, вівсяне і бананове печиво - хороший варіант, щоб усунути цю солодку тягу. що ваше піднебіння просить вас. Це дуже простий рецепт приготування, який підходить для будь-якого віку, від найменшого будинку до найстарішого. А вам потрібні лише 3 інгредієнти! Пластівці вівсяні, бананові та коричні.
Бананове вівсяне печиво з відтінком кориці
Рецепт вівсяного і бананового печива, який ми навчимо готувати в цьому підручнику, займе менше півгодини, а результат вражає. Це стало однією із зіркових страв любителів справжньої їжі та тих, хто все більше усвідомлює турботу про своє здоров’я. Є хороший спосіб попрощатися з ультра-обробленим печивом, завантаженим цукрами, які не роблять наш організм корисним.
Єдиний цукор, який матиме це печиво, - це той, який від природи присутній у самому банані, що чим він зріліший, тим солодшим буде його смак, а отже, тим насиченішим буде наше печиво. Якщо ви все ще не звикли до цього смаку піднебіння і вам потрібно, щоб вони були трохи смачнішими, ви можете використовувати трохи стевії, панелі або сахарину (за смаком), але цей фрукт вже додає печиву достатню солодкість.
Інгредієнти та приготування печива поетапно
Щоб приготувати це смачне, корисне і без цукру печиво, потрібно лише 3 інгредієнти: чашка вівсяного вівса, два стиглих банани і чайна ложка кориці. Як ми вже говорили раніше, ми також можемо підсолодити невеликою кількістю стевії, але це не обов'язково, оскільки банан, дозрівши, вже забезпечує солодкий штрих, необхідний нашому печиву.
- Крок 1: Насипте прокатаний овес у мірну чашку, почистіть і подрібніть банани.
- Крок 2: Розім'яти банани виделкою до стану пюре.
- Крок 3: Додайте вівсяні пластівці і перемішайте, потроху перемішуючи з банановим пюре, яке ми готували раніше.
- Крок 4: Додайте чайну ложку кориці (і трохи стевії, якщо ми хочемо її підсолодити) і продовжуємо помішувати, поки не залишиться компактна маса.
- Крок 5: Ложкою зробіть кульки і надайте йому форму бісквіта, трохи придавлюючи тісто, щоб згодом покласти його на жиростійкий папір.
- Крок 6: Випікайте печиво 20 хвилин при 200 градусах.
Дістати з духовки, дати охолонути і. кмітливий! Здорове, смачне та легке печиво лише з 3 інгредієнтами.