Як зупинити демінералізацію зубів
Чи знали ви, що емаль зубів - це найтвердіша і водночас найбільш тендітна тканина в організмі людини? Як порцелянова тарілка, вона може зламатися або зноситися, якщо ми не правильно за нею доглядаємо, тому дуже важливо, щоб ми знали, як доглядати за нею та запобігати її погіршенню.
Її головним ворогом є кислоти, що утворюють наліт, що спричинює втрату мінеральних речовин, відомих як демінералізація. Якщо ми не зупинимо це, емаль може послабшати, зламатись і створити порожнину в зубі. Тому ми показуємо вам кроки, яких слід дотримуватися:
Помірна кислота
Експерти рекомендують зменшувати, а не повністю уникати їжу або напої з дуже високим рівнем кислотності, які знижують РН нашого рота. Ми говоримо про такі цитрусові фрукти, як лайм, лимон та апельсин, енергетичні напої, оцет чи вино, серед іншого.
Використовуйте певну зубну пасту
Є зубні пасти, формула яких захищає емаль від впливу щоденних кислот. Вони допомагають мінералам проникнути на поверхню, зумівши зміцнити і затвердіти. Крім того, вони захищають від карієсу та допомагають підтримувати здоров’я ясен.
Використовуйте середню або низьку тверду зубну щітку
На відміну від того, що ви думаєте, твердіша щітка не є більш ефективною, оскільки може спричинити знос емалі, рецесію ясен та чутливість. Вибирайте м’яку або середню твердість і не чиніть занадто сильний тиск під час чищення щіткою.
Зачекайте 30 хвилин, щоб почистити зуби після кожного прийому їжі
Доведено, що чищення зубів відразу після їжі посилює дію кислот на емаль. Потрібно почекати приблизно 30 хвилин, поки слина знизить рівень кислотності.
Пийте багато води і жуйте жуйку
Хороша гідратація сприяє утворенню більшої кількості слини, сприяючи ремінералізації та захисту емалі. Тим часом жувальні гумки без цукру стимулюють вироблення слини, допомагаючи при цьому видаляти залишки їжі та знижувати рівень кислоти.
Візьміть молочні продукти
Молоко та молочні продукти допомагають зменшити РН бактеріального нальоту і багаті казеїном - білком, який перешкоджає демінералізації емалі і, отже, її ламкості. Вилікувані сири також мають нейтралізуючу дію на кислоти.
Якщо ми зловживаємо цим видом, здавалося б, нешкідливою рідиною, ми можемо викликати інші проблеми зі здоров’ям у нашому тілі.
Половина іспанців у якийсь момент нашого життя страждає якоюсь пародонтозною хворобою, маючи більше бюлетенів на той випадок, якщо ми опинимось в одній із наступних груп ризику.
Деякі процедури, яких ви дотримуєтеся щодня, є більш шкідливими, ніж ви думаєте для своїх зубів. Ось деяких, яких слід уникати.
Ортодонт Лаура Хункера вирішує один із найпоширеніших сумнівів при розгляді питання про проведення цього виду лікування зубів
Дедалі більше людей більше турбуються про свою посмішку, тому важливо вирішити всі питання, пов’язані з цим естетичним лікуванням
Взимку ця частина тіла є більш чутливою, ніж зазвичай, тому ми повинні вибрати додаткові профілактики та ефективні методи лікування.
Ми даємо вам ряд рекомендацій, щоб ви могли піклуватися про них правильно та захищати їх у цей час року.
Якщо ми не будемо лікувати це розлад вчасно, ми пройдемо ряд фаз, які можуть навіть спровокувати втрату зубів.
Спортсмени все частіше використовують ці рішення з причин, пов’язаних не тільки зі здоров’ям порожнини рота, але й з їхніми показниками.