схуднути

Якщо ви думаєте схуднути і зробити a дієта, багата необхідними для всіх поживними речовинами і повноцінна, Рекомендуємо спробувати дієту кольорів, це дієта дуже ефективний і допоможе вам схуднути, не припиняючи їсти.

Дієта кольорів складається з класифікації їжі за кольоровими відтінками тим самим ви зможете зробити персональний стіл на свій смак, щоб ви не пропустили жодного дня дієти.

Тому ви розподілите цю дієту в меню зі здоровою їжею з п’ятьма основними кольорами - червоним, зеленим, синім або фіолетовим, оранжевим та жовтим. Таким чином ви будете мати його окремо та класифіковано.

Мета цієї дієти полягає в тому навчіться харчуватися різноманітно і збалансовано і таким чином втрачайте потрібну вагу. Це дієта не забороняє будь-яку їжу, Тож не хвилюйтеся, все одно тримайте голову і не вводьте шкідливу їжу або зайві надмірності, оскільки якщо ви це зробите, дієта може бути неефективною.

Цю дієту ви повинні знати Так, це рекомендується всім, хто хоче це зробити, Завжди попередньо проконсультувавшись із фахівцем, оскільки він буде вас більше орієнтувати, і, залежно від вашої ситуації, він рекомендуватиме ту чи іншу дієту, а якщо ви чоловік чи жінка, то більш-менш споживання і відповідно до ваги також.

Загалом, жінки повинні робити 3 + 3 + 3, додаючи червоний, оранжевий і жовтий, а чоловіки 4 + 4 + 4 з однаковими кольорами, зелений безкоштовно для обох, а синій або фіолетовий однаково. Незважаючи на це, ми пам’ятаємо, що це, як правило, те, що кожен випадок різний і кожен організм - це світ, завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Незабаром після початку цієї дієти ви помітите зміни в значній мірі, і ви вже навчилися харчуватися здорово і збалансовано, щоб ви знали, чи бажаєте ви отримати ідеальне тіло і почати жити здоровим життям, не думайте двічі.