півтори години

Як тільки Аніта Цой не закінчилася: були спробувані всі дієти (з більшим чи меншим успіхом), таблетки, чаї, мазі, порошки і навіть акупунктура. Співачка, і вона насправді втрачає свідоме життя, тому допитуючись - худенька Ануза Аніти Цой виросла, ми можемо зустріти іронічну посмішку співака.

Але цього разу все було інакше: після народження Аніта почала важити майже 100 кг! Стимул був дуже твердим, тому що хтось, кому і камери таку вагу не можна було приховати. Розробницею дієти Анітою Цой Золота десятка стала відома зіркова дієтолог - Маргарита Королева. Що потрібно було від Ані - вони, безсумнівно, будуть дотримуватися правил схуднення. Але як важко було!

Дієта Аніті Цой тривала 3 місяці, за цей час вона схудла на 40 кг. Сенс схуднення полягає в тому, щоб раз і назавжди змінити спосіб життя та дієту, щоб навчитися їсти дуже дрібні деталі, але часто. За словами співака, дієта сама по собі не закінчується, він тренується в спортзалі тричі на тиждень, щоб схуднути.

1 день - огіркова дієта

Клітковина ½ свіжого огірка, залийте 2,5 нежирним кефіром, додайте подрібнений пучок петрушки і ретельно витягніть все це в блендері. Цей коктейль вживають протягом 6 прийомів протягом дня, останній - до восьми годин.

2, 3, 4 день - грейпфрутова дієта Аніта Цой

Зварити 5 яєць. Вранці ми випили склянку води з лимонним соком, через 15 хвилин додали грейпфрут і через півтори години білок 1 яйце. Тож кожні півтори години трапеза є альтернативою білку та грейпфруту.

5 день - День огірка

Акуратно наріжте 1,5 кг свіжих огірків і 2 крутих яйця. Перемішайте і їжте суміш протягом дня.

6 день - різноманітне меню

Цього дня, починаючи з 8.00, ви будете їсти кожні 2 години:

  • вівсянка;
  • яйця, зварені круто;
  • 1 терта морква;
  • натуральний йогурт;
  • 1 груша;
  • салат із сирого буряка;
  • 1 апельсин.

7 день - білкове харчування

Як і напередодні, ми їмо кожні 2 години:

  • овес;
  • яблуко/апельсин/груша/гранат;
  • 150 г їстівного м’яса;
  • морква/груша/ківі/яблуко/гранат;
  • 150 грамів тріски з овочами, приготованими на пару.

День 8 - Меню дієти Аніта Цой на день 5

День 9 - гречка та огірок:

  • їмо порцію вареної гречаної тертої моркви, цибулі та селери, приправляючи все лимонним соком;
  • ми їмо 200 грамів огірків на середину обіду;

  • тоді кожну другу годину альтернативними частинами є гречка (як сніданок) та огірок.

    • День 10 - найкалорійніший день:

    • омлет - 1 жовток + 2 білки;
    • 1 яблуко;
    • тріска на пару з овочевим салатом;
    • Смажена болгарка з перцем, цибулею та різними овочами;
    • 3 картоплі в мундирі.

    Потім повторюйте протягом 3 місяців, щоб записати результат меню від 7 до 10 на день!