велика кількість

Анна Ардова - актриса театру і кіно, найвідоміша глядачеві за участь у жартівливому шоу "Один на всіх". Анна постійно віддаляється, весь час у думках, тому вони не розуміють, що актриса була дуже худою, це було неможливо. Наскільки струнка Анна Ардова розповість у цій статті.

Ардова дієта

Журналісти приписують актрисі скидання 30 кг, але це не має нічого спільного з реальністю. Жінка програла лише 5, але це теж багато і це відразу відображається на малюнку. Як зізналася сама Алікс Смехова, вона нічого особливого не робила, не голодувала, але оскільки влітку їй доводилося худнути, її меню було насичене сезонними овочами, ягодами та фруктами. Ардова схудла, регулярно включаючи їх у свій раціон, замінюючи повноцінну їжу або вечерю запіканкою, кашею або мюслі на ягоди, різноманітними салатами, запеченими яблуками тощо.

У чому тут секрет? І той факт, що ягоди містять велику кількість органічних кислот, які прискорюють обмін речовин і дозволяють організму швидше спалювати жир. Крім того, в дарах природи велика кількість сирої клітковини, яка набрякає в травному тракті і тривалий час дає відчуття ситості, ну а калорійність їх, як відомо, дуже мала. У ягодах велика кількість вітамінів, мінералів, антиоксидантів і флавоноїдів, що відображає надлишок рідини з організму і захищає клітини від вільних радикалів. Використання ягід у чистому вигляді та додавання їх у різні десерти може поліпшити перистальтику та нормалізувати мікрофлору.

Схуднувши, Ардова скромно зізнається, що велике, що означає, що у неї є сім'я, люблячий чоловік, діти, які змусили її це робити самі, покращують зовнішній вигляд. Залишається побажати актрисі нових успішних ролей та сімейного благополуччя.