Яку роль відіграє група крові?

групи

Група крові також є важливим фактором, що визначає метаболізм.

Група крові 0. Це найдавніша і перша група крові людської раси. Спочатку a
для нього були характерні мисливці та племена, що жили колекціонерським способом життя і їли опалу дичину, дикі фрукти, рослини, горіхи та коріння. Отримання їжі змушувало їх постійно рухатися. Люди з цією групою крові найкраще переносять м’ясо.

Для групи крові 0 їжі, якої слід уникати: свинина, сом, ікра, сир, кефір, молоко, кукурудзяна олія, мак, сочевиця, пшеничні висівки, зародки пшениці, біле борошно, капуста, цвітна капуста, апельсин, полуниця

Нейтральний ефект: курка, індичка, короп, масло, сир фета, кунжутна олія, мигдаль, зелена квасоля, зелений горошок, ячмінь, спельта, рис, морква, парачерешня, яблука, вишня, малина

Вигідне: яловичина, печінка, скумбрія, щука, оливкова олія, горіхи, кольрабі, гарбуз, брокколі, інжир, сливи

Продукти, яких слід уникати в групі крові А: яловичина, свинина, камбала, масло, молоко, сир, сир Емменталь, кукурудзяна олія, фісташки, сушена квасоля, зародки пшениці, пшеничні висівки, тверда пшениця, біле борошно, капуста, помідори, банан, апельсин

Нейтральний ефект: курка, індичка, щука, кефір, моцарела, мигдаль, мак, зелений горошок, ячмінь, пшоно, житній хліб, коричневий рис, цвітна капуста, брюссельська капуста, яблуко, груша

Вигідне: короп, тріска, соєвий сир, оливкова олія, арахіс, зелена квасоля, сочевиця, гречка, рисове борошно, брокколі, морква, абрикоси, сливи

Продукти, яких слід уникати для групи крові В: курка, свинина, вугор, кукурудзяна олія, фундук, мак, сочевиця, калабеї, ячмінь, жито, багатонасінний хліб, тверде борошно, помідори, тофу, редис, кокос

Нейтральний ефект: яловичина, індичка, короп, масло, молоко, сир едамі, лляне масло, мигдаль, волоські горіхи, зелена квасоля, зелений горошок, хліб без глютену, рис, огірки, ріпа, шпинат, яблука, персики

Вигідне: баранина, кролик, тріска, скумбрія, сир, кефір, сир фета, оливкова олія, суха біла квасоля, пшоно, вівсянка, хліб-васа, буряк, брокколі, банан, слива

У групі крові АВ їжі, якої слід уникати: яловичина, курка, свинина, мідії, омари, сир камамбер, кукурудзяна олія, фундук, мак, кінська квасоля, гречка, кукурудзяна крупа, редька, зелений перець, банан, апельсин

Нейтральний ефект: печінка, короп, сом, сир едамі, лляне масло, мигдаль, зелена квасоля, зелений горошок, ячмінь, соєві пластівці, багатонасінний хліб, ріпа, капуста, гарбуз, яблука, груші, персики

Вигідне: баранина, індичка, тунець, курка, сир, кефір, козячий сир, оливкова олія, каштан, волоський горіх, сушена квасоля, пшоно, спельта, тофу, житній хліб, буряк, вишня, виноград, слива

Люди, які є дуже рухливими, часто належать до групи крові 0 або B, тоді як люди з групами крові A і AB зазвичай залишаються холодними від занять спортом (звичайно, завжди є винятки).

Згідно з теорією Д’Адамо, наші продукти також містять білкові молекули (лектини), які є специфічними для групи крові, тобто мають антигенні властивості “А” або “В”. Більшість лектинів, несумісних з нашим антигеном групи крові, може бути виведено нашим організмом. Решта прибл. Однак 5 відсотків потрапляє в кров, може аглютинувати еритроцити та білі кров’яні клітини, а також може пошкодити певні тканини та функції, націлюючись на певні органи чи системи органів.

За словами Д’Адамо, якщо ми віддаємо перевагу корисній і нейтральній їжі, яка відповідає нашій групі крові, тоді ми можемо уникнути інфекцій, вага нашого тіла нормалізується, ми можемо успішно боротися з раком, хворобами серця або діабетом, ми можемо уповільнити процес старіння.

Існує сильна кореляція між харчовими звичками та розвитком певних захворювань. Також факт, що ми по-різному переносимо певні продукти. Але наскільки це залежить від нашої групи крові? Навіть вчені мають шанс довести або спростувати теорію.

У будь-якому випадку, незалежно від того, виконуємо ми вказівки Д'Адамо чи ні, ми повинні свідомо прагнути включати в свій раціон різноманітні інгредієнти, які покривають наші енергетичні потреби, містять ідеальну кількість поживних речовин та забезпечують наш організм вітамінами, мінералами та клітковиною. .

Я знаю, що мода завжди змінюється, і саме така дієта - це круто. Я пропоную вам свідомо включити для себе те, що вам здається корисним. Ви можете дізнатися це, лише намагаючись спостерігати за своїм тілом на наявність реплік.

Дякую, що прочитали мою статтю. Поділіться своїм досвідом на сторінці Body Focus у Facebook.