Надіслати від кокцинелл-ка »01 липня 2008 р., 22:56

один

Re: Якби це колись спрацювало у мене .

Надіслати від тіні »01 липня 2008 р., 22:59

Re: Якби це колись спрацювало у мене .

Надіслати від kajka45 »01 липня 2008, 23:09

Re: Якби це колись спрацювало у мене .

Надіслати від кокцинелл-ка »01 липня 2008, 23:13

мій ПК трохи дурний, тому, ймовірно, він не надсилав мені повідомлення. тому це колись. Щиро дякую за чудовий прийом.

а про себе - так коротко і коротко
Я мама в яслах, у мене гарні крихти - Мати 3р. та Кубка 2р.
аааа, я б дуже хотів схуднути - дуже - занадто

a este: mam 25r, 173 cm a 74 kg.

Re: Якби це колись спрацювало у мене .

Надіслати від kajka45 »01 липня 2008, 23:32

Re: Якби це колись спрацювало у мене .

Надіслати від кокцинелл-ка »01 липня 2008, 23:41

Re: Якби це колись спрацювало у мене .

Надіслати від kajka45 »01 липня 2008, 23:54

Re: Якби це колись спрацювало у мене .

Надіслати від іваза »02 липня 2008, 10:10

Re: Якби це колись спрацювало у мене .

Надіслати від тіні »02 липня 2008, 14:52

Re: Якби це колись спрацювало у мене .

Надіслати від Матильда »02 липня 2008 р., 15:28

Re: Якби це колись спрацювало у мене .

Надіслати від kajka45 »03 липня 2008 р., 22:18

Re: Якби це колись спрацювало у мене .

Надіслати від кокцинелл-ка »07 липня 2008, 13:57

Приєднуйтесь! Щиро дякую за заохочення - факт - що веде мене вперед. Я трохи замовк - але я вже тут. Я б дуже хотів спробувати, але я дуже хочу, щоб це тривало до кінця перемоги.
Але моя проблема в тому, що я не можу правильно судити, скільки я можу з’їсти. Просто коли я починаю худнути, я починаю бомбардувати мене думками: "аааа, ні, це не. Це ні." І нарешті протягом дня я майже нічого не їм. Мені, мабуть, потрібно було б послухати, так, ви можете з’їсти стільки протягом дня, і навіть схуднете .
Я думав про те, як повинна виглядати моя дієта відповідно до інф. який я знайшов тут. Хоча мені здається "багато". але у мене вже вся така "система" така налаштована .
R: пластівці з молоком
Д: яблуко
Про: різотто (невелика тарілка) + зелений салат
Ol: йогурт

Я звик не їсти після третього - п’ятого, що ти думаєш? і це меню, це може бути, так ?! Ще раз дякую за вашу допомогу та підтримку. Гарного дня .

Re: Якби це колись спрацювало у мене .

Надіслати від MareKika »07 липня 2008, 14:21

Привіт, я зроблю кілька нотаток про твою. як ви називаєте це пишними меню. без образ, але це дуже мало. і коли ви перебуваєте вдома зі своєю дитиною. Кубці, мабуть, уже все одно, так? дати пораду, це також впливає на кількість їжі.
Якщо ви досі їли так, вам доведеться поступово збільшувати кількість їжі. щоб ви не набирали вагу. але те, що ви сказали, - це, я думаю, це спрацювало.
R: пластівці з молоком
скільки пластівців? скільки молока? важко визначити, коли ми не знаємо величин. але в іншому випадку дрібні, пластівці чисті чи ароматизовані? краще чисті, ароматизовані мають багато цукру. і плюс деякі овочі будуть жалити приблизно 100-150г
Д: яблуко
фрукти ніколи не бувають поодинці, плюс трохи білка. напр. йогурт, кислота. і я думаю, що ти можеш взяти шматок хліба. так до 30г
Про: різотто (невелика тарілка) + зелений салат
це нормально, різотто може становити 100-120г + 100г м’яса. салат з капусти до 200г спокійний
Ol: йогурт
і овочі, і це нормально (у мене є вуглеводи під час кожного прийому їжі, трохи хліба з пінополістиролу вдень. але купа кубів опускає вуглеводи в другій половині дня

Я звик після третього - п’ятого, що ти робиш?
тож я сказав, що це глупо, якщо ти не спиш о сьомій. навіть тоді ти можеш бути о п’ятій. Коли цього немає, ти сповільнюєш обмін речовин. і він не тереться і не працює для вас, як я.
Коли ти лягаєш спати. Я розповім вам свій приклад вечері. Я лягаю спати близько півночі

У мене оловрант о 16:00.
100г сиру
10-15г меду
1 рисовий хліб
100г моркви

Вечеря о 19.00
30г соєвого м’яса в необробленому стані
100г картоплі
100г овочів

2-а вечеря між 21.00 - 22.00
Котедж 100г
10г насіння мотузки
2 рисових хліба
100г календару

Я не кажу, що у вас так багато, навпаки, я знижувався, коли перейшов на дієту. Я отримую щодня від 6500 кДж - 7000 кДж, у вас навіть немає необхідних 5500 кДж, і, отже, ваше тіло голодує і оцінює це як стан нудьги і таким чином економить майже все, що ви їсте.
Чи читали ви статті Міри Весельо? Там все це написано і пояснено.
Тримайся, ти чудово робиш це. схрещені пальці.