Що спільного у любові та спорту? Гормони, які порадують вас!
Чи є зараз у вашому житті партнер, який розпочне вас з любові? Безумовно, це не привід для горя, адже життя приносить багато щасливих моментів. Якщо вам все-таки здається, що їх менше, то просто викликайте моменти щастя у своєму житті. Ендорфіни, тобто гормони щастя, викидаються по черзі не тільки тоді, коли ви закохані, але і коли ви займаєтеся спортом.!
Чи очікуєте ви, що стріла Амура вдарить вас прямо в серце, щоб ви нарешті були щасливі? Так, нам усім потрібно любити і бути коханими. Іноді, однак, справи не йдуть по-нашому, і потоплення в горі через це насправді нікому не допомагає. Навіть любов - це в основному лише хімічна реакція, яка протікає через гормони і має щось «спільне» зі спортом. Спорт також може зробити вас щасливішими і повірити, що щасливі люди вносять у своє життя позитивні події та добрих людей.
Гормони, які «з’їдають» кохання
Почуття щастя, дотику, енергії, відданості, романтики, бажання, згуртованості, оптимізму. Звичайні словники, які так багато значать. Всі вони пов’язані з любов’ю, і хочете ви цього чи ні, в цьому можуть бути винні гормони. Кілька з них пов’язані з любов’ю. Наприклад. Постійно тримаючись за руки, цілуючи, обіймаючи. Окситоцин винен у бажанні підтримувати фізичний контакт з іншим. Почуття задоволення, благополуччя, радості, задоволення та оптимізму викликає серотонін. Норадреналін відповідає за "метеликів" у животі, тестостерон - за статевий потяг, підвищення кров'яного тиску, сексуальне "бажання", мотивацію, впевненість у собі та ейфорію дофаміну. Фенілетиламін є ознакою збільшення енергії та почуття радості. Все, що ми переживаємо (і відчуваємо) в любові, відбувається завдяки якомусь гормону. Подібно з фізичними навантаженнями.
Як щодо спорту?
Дуже відомим гормоном, який виділяється під час занять спортом, є гормон росту, який виконує кілька функцій, наприклад, в обміні речовин (наприклад, управління вуглеводами). На швидкість метаболізму, а також на ріст м’язів також впливає тестостерон, який виділяється переважно під час силових тренувань. Інші гормони, що виробляються в спорті, включають, наприклад, естроген, який прискорює метаболізм. Тироксин збільшує енергію, адреналін (адреналін) сприяє спалюванню глікогену, а інсулін контролює управління вуглеводами, тобто рівновагою цукру в крові. Поки що на рівні досліджень знаходиться гормон окситоцин, який може впливати на змагання в легкій атлетиці та почуття згуртованості в командних видах спорту.
Ми забули про найважливіші та «найщасливіші». Вони є ендорфінами
Під час закохування, під час спортивних занять та деяких інших видів діяльності виділяються гормони щастя, які приносять із собою добробут, спокій, спокій і, насамперед, гарний настрій і навіть ейфорію. Просто пам’ятайте про почуття, які переповнюють вас під час сексу, задоволення, сміху, прогулянок на природі, прослуховування музики або спортивних занять. Ну, саме спорт унікальний тим, що вироблення ендорфінів (і почуттів щастя) не обмежується зовнішніми обставинами. Спорт - це гарантія того, що ендорфіни просто виділяються під час фізичних навантажень! Незалежно від того, чи є у вас стосунки чи немає, чи ви відчуваєте тривогу, напругу чи страх у повсякденному житті.
Ендорфіни належать до справді особливих гормонів. Доведено, що вони є "цілителями" фізичного та психічного болю. Вони незрівнянно ефективніші, ніж, наприклад, хімічний морфін, який гасить сприйняття фізичного болю. Уявіть собі пологи, наприклад, коли жінка може впоратися з величезним болем навіть за допомогою ендорфінів. Крім того, гормони щастя підтримують діяльність імунної системи, уповільнюють процеси старіння і навіть знижують апетит. Ну, без сумніву, їх позитивний вплив на психіку. Тож не соромтесь, взуйте кросівки, помийте велосипед або роликові ковзани і нехай ваше життя буде щасливішим!