Дослідники з університету Монаш, Австралія, кілька років тому розробили ефективну дієту для лікування кишкових захворювань, які зачіпають від 9 до 23 відсотків дорослого населення.

Дізнайтеся більше про низьку дієтичну рекомендацію FODMAP доктор. Кріштіна Сарді гастроентеролог, лікар Будського алергологічного центру.

Néпацієнтég a béхворийég

Синдром подразненого кишечника (СРК) може проявлятися у вигляді сильних спазмів у животі, здуття живота та діареї, але є ті, хто викликає запор, і навіть діарея та запор можуть навіть чергуватися у одного пацієнта. Це хронічне захворювання, пацієнти почуваються краще чи гірше. Їхні скарги можуть посилюватися при інших захворюваннях, таких як інфекційна діарея, але у жінок симптоми також посилюються під час менструації. Дуже часто пацієнт, який протягом тривалого часу протікав безсимптомно, повторював ситуацію в стресовій ситуації, але це також пов’язано з їжею: вони можуть почуватись гірше через певні продукти або велику кількість їжі.

Діéз цимВонанакопичуються: 3 з 4 пацієнтів не мають скарг

Скарги на черевну порожнину можна полегшити за допомогою ліків: лікар може порекомендувати спазмолітики, що вловлюють стілець або проносні засоби, але окрім симптоматичного лікування, співіснування з СРК також вимагає значних змін способу життя з боку постраждалих. Їм явно вигідно навчитися деяким методам управління стресом та регулярно і м’яко займатися фізичними вправами. Крім того, роль дієти, правильного харчування є одним з наріжних каменів лікування СРК. «Однак протягом тривалого часу ми не могли дати пацієнтам дійсно дієвих рекомендацій, але дієта з низьким вмістом FODMAP існує вже кілька років. Згідно з досвідом Університету Монаша, після нього 3 із 4 пацієнтів із синдромом подразненого кишечника практично безсимптомні ".

Що таке низький FODMAP lényege?

FODMAP - це скорочення. Цей термін стосується різних вуглеводів: ферментовані олігосахариди Дисахариди, що утворюються в результаті злиття ініціалів Моносахариди та Поліоли.
Коротколанцюгові вуглеводи та деякі цукри погано всмоктуються в тонкому кишечнику. Неабсорбовані вуглеводи всмоктуються кишечником і направляються до бактерій товстої кишки, які перетравлюють, ферментують і виробляють гази. Результатом цього процесу є посилене здуття живота, біль у животі та діарея у пацієнтів із синдромом роздратованого кишечника.
Під час дієти з низьким вмістом FODMAP слід уникати їжі, що містить більшу кількість симптоматичних вуглеводів, і вживати їжу з низьким вмістом FODMAP.

захворювання

Меддіг és mirвін повинен відмовитися від діéta sorна?

Список продуктів з високим вмістом FODMAP дуже довгий. Наприклад, для підсолоджування слід уникати меду та ксиліту, але можна вживати декстрозу та стевію. Замість яблук можна вживати лише банани, лише безлактозні молочні продукти, лише безглютенові пластівці та овес, щоб назвати кілька прикладів. Після діагностики ми отримаємо детальну інформацію про продукти, яких слід уникати та вживати, і попросимо допомоги дієтолога, рекомендованого для складання дієти. Їжу з високим вмістом FODMAP слід повністю виключити протягом перших 8 тижнів, після чого їх можна буде поступово відстежувати, але слід подбати, щоб симптоми не повернулися! Остаточна дієта завжди персональна, залежно від симптомів пацієнта. Мета - більш дозвільна дієта без претензій.

Це допомагає лише якщо виВонапри СРК викликається голкоючистий!

Доктор Кріштіна Сарді також звертає увагу на той факт, що дієта з низьким вмістом FODMAP є рекомендованою дієтою лише для діагностованого СРК. Нікому не рекомендується починати лише тому, що вони борються з регулярними скаргами на живіт. Набряки, діарея, спазми в животі та запори також можуть бути спричинені іншими захворюваннями кишечника, харчовою алергією, непереносимістю їжі, які також мають спеціальну дієту, яка допомагає усунути скарги. Залежно від причини, потрібна інша дієта, тому починайте дієти лише цілеспрямовано і якщо ви точно знаєте, що викликає ваші симптоми.