Чи вічна примадонна доглядала за собою під час їжі? Чи багато ви тренувались? Нічого з цього: його режим є прикладом протилежності, і журналіст намагався наслідувати його, але не зміг.
А. П. Мерилін Монро
Ще в 1952 році Мерилін Монро дала інтерв’ю виданню Pageant і розповіла подробиці про свій раціон. Цікаво розпорядитися їжею знову оприлюднили новини до 50-ї річниці його смерті. Навіть журналіст із США доклав зусиль, щоб піти за нею ... Хоча й безуспішно.
"Вони сказали мені, що мої харчові звички абсолютно химерні", - зізналася в записці примадонна, якій на той час було 26 років. "Але я не думаю, що це так", - заявив він, хоча його режим був вражаючим у свій час і абсолютно знеохоченим у наш.
Що їла найбільш бажана блондинка? Почнемо до сніданку: сирі яйця, збиті в теплому молоці. "Я починаю з нагрівання чашки молока. Коли тепло, я розбиваю в молоко два яйця, збиваю їх виделкою і п'ю, поки я одягаюся. Я доповнюю його полівітамінними таблетками", - сказав він.
Тоді вважалося, що в яйцях більше сирого білка, ніж у вареному, звідси і чесноти, які актриса пов’язувала з першим за день прийомом їжі. "Я сумніваюся, що будь-який лікар порекомендував би більш здоровий сніданок дівчині, яка поспішає", - сказала вона в інтерв'ю.
Тоді настав час обіду, але ні: Мерилін його пропускала. Шкідлива звичка, яку сьогодні відкине будь-який фахівець. "Невиконання жодного основного прийому їжі або закусок (між прийомами їжі) не сприяє втраті ваги, навпаки. Краще, організовуйте їх з різницею у часі до трьох годин між одними та іншими. Це дозволяє метаболізму працювати рівномірно протягом дня, спалюйте більше калорій і регулюйте рівень голоду ", - запропонувала дієтолог Вівіана Вівіант у записці від Entremujeres.
Тепер прийшов час вечері. "Щовечора я йду на ринок і купую собі біфштекс з яловичини, баранину або трохи печінки. Я нагріваю його в електричній духовці в своїй кімнаті. Зазвичай я з'їдаю чотири-п'ять сирих морквин з м'ясом. У мене повинен бути кролик, бо Я ніколи не втомлююсь від сирої моркви ", - сказав він.
Він також поласував деякими ласощами, особливо під час десерту. "Добре, що вдень я їм мало, тому що маю звичку зупинятися біля морозива і купувати собі" гарячі солодощі з макаронами "(морозиво, сухофрукти, вершки, гарячий шоколад та добавки), коли повертаюся зі свого вечірні драматичні класи. ", - визнав він. "Я впевнена, що можу дозволити собі таке поблажливість, оскільки моя дієта майже повністю складається з білка", - додала блондинка.
А як щодо спорту? Він сказав, що раніше робив гирі, поки не втомився. "Я не можу терпіти, що це стає обов'язком", - сказала вона, хоча додала, що робила "вправи для зміцнення бюсту".
Наслідуй її ... і вмер, намагаючись
Журналістка журналу New York Magazine Ребекка Гаррінгтон намагалася дотримуватися дієти Мерилін. Його метою було зробити це протягом 10 днів, але це тривало лише три. "Результат: жахлива суміш непритомностей, вугрів та ризику сальмонели (хвороби, що передається сирою їжею)", - говорить він у своїй хроніці.
Його тіло теж не дуже зраділо новому режиму. Вона відчувала важкість і надзвичайну втому. Крім того, він зазнав "вічних" годин між сніданком та вечерею. На другий день він відчув такий голод, що приготував вечерю о 15:00.
Дієта Мерилін сильно відрізнялася від рекомендованої сьогодні. У ній було багато жиру та холестерину, тоді як в клітковині та вуглеводах. Без сумніву, анти-приклад з точки зору їжі.