Екстремальні дієти в перспективі неефективні! Худне, як зірка! Персональний тренер, особистий шеф-кухар, персоналізовані поради щодо харчування - так що за кілька тижнів легко скинути до десяти фунтів. Однак, згідно з інтерв'ю Міли Куніс у Harper's Bazaar, швидко втрачені фунти повертаються з тією ж швидкістю, на додаток до найбільш неблагополучних місць.

Актриса позбулася десяти фунтів, щоб зіграти суперницю балерини Наталі Портман у фільмі "Чорний лебідь". За його власним зізнанням, 47 фунтів - це не що інше, як кістка та шкіра. Вага, яку вона втратила, швидко повернулася, але не туди, куди вона пішла: її перенесли з грудей на стегна і живіт.

значення

Андреа Н. Джанколі, речник Національної академії харчування та дієтології США, заявила, що випадок актриси не є унікальним. "Під час дуже швидкого схуднення м'язова тканина зазвичай виснажується. Але те, що повертається після цього - це просто жир. Хтось накопичує жир на животі, чужій грудях або сідницях, тож після припинення дієти вони набиратимуть вагу в цих делікатних зонах. ", - пояснив він.

Крім того, втрата ваги уповільнює ваш метаболізм, що ускладнює спалювання калорій вашим організмом. Іншими словами, навіть звичайна доза їжі призведе до ожиріння. Ось чому Джанколі радить не втрачати більше кілограма на тиждень, адже за такої швидкості наш організм встигне звикнути до змін, а не худнути з м’язів і тканин.

І зірки можуть бути чудовим прикладом того, як цього не робити: "Ми бачимо результат того, як хтось скинув десять кілограмів за двадцять днів. Спочатку він тонкий і красивий спочатку, але це не займає кілька місяців, і тому занадто швидкий темп все Весь вага - це чиста біологія: організм не любить дуже швидко худнути ", - резюмував експерт.