Якщо ви коли-небудь помічали, що незрозумілим чином набираєте кілограми (оскільки споживання їжі не буде таким, як для нього), і що це супроводжується набряками на ногах і кистях, целюлітом, загальним дискомфортом і судомами, цілком можливо що все це спричинено затримкою рідини. На щастя, у нас є кілька засобів для вирішення проблеми, і цього разу ми говоримо про це які є настої, щоб уникнути затримки рідини.

world

Індекс статті

Чому відбувається затримка рідини?

Затримка рідини може бути пов’язана з три основні елементи: занадто багато натрію (якщо ваш раціон занадто багатий сіллю, нирки довго компенсують за допомогою сечі), відсутність поживних речовин (таких як вітамін С або В6, серед інших) та відсутність білка.

До цих інші схильні фактори, такі як:

  • надмірна вага
  • непереносимість лактози
  • надмірний сидячий спосіб життя
  • палити
  • Зловживання алкоголем
  • вагітність або, загалом, гормональні зміни (особливо рівень естрогену) протягом менструального циклу
  • носити занадто тісний одяг або занадто високі підбори, особливо якщо вони використовуються для тривалого сну.

На щастя, в більшості випадків це дисбаланс, обумовлений лише неправильним способом життя і шкідливі харчові звички, тому їх легко запобігти та вирішити завдяки деяким з них найкращі зливні настої для боротьби із затримкою води.

У межах Найвідоміші інфузії для усунення затримки рідини такі:

Кінський хвіст

Це один з найкращих настоїв для затримки рідини та здуття живота загалом. Це тип природної рослини, яка використовується в цілях лікування в цілому і має сечогінну та загальноочищувальну дію, що сприяє максимальному виведенню токсинів з організму, завдяки чому кровообіг стає набагато помітнішим. активуються, що є ключовим елементом стосовно проблем з нирками, оскільки смак часто не такий приємний, деякі люди змішують його з іншими видами трав, щоб покращити його і, отже, зможуть пити без проблем.

Кульбаба

Це одне з найкращих очисних рослин, яке існує на сьогоднішній день, і настійно рекомендується тим, хто має проблеми із затримкою рідини. Виводить токсини і тим самим робить нирки краще функціонувати і що кров очищається по максимуму.

Зелений чай

Напевно, ви багато чули про цей настій, оскільки багато людей п’ють його після їжі для його травного ефекту. Реальність така, що зелений чай - чудовий сечогінний засіб, який допомагає виводити з організму різні рідини це шкодить нам, що робить його чудовим настоєм для затримки рідини.

Береза

Відмінна інфузія для виведення рідин, які затримуються, таким чином гарантуючи, що нирки не пошкоджені взагалі. На додаток до нього, цей настій має особливість краще засвоювати жири і що його сфера застосування зменшена, що ідеально підходить для будь-якого типу дієти.

Окрім усього цього, важливо додати споживання води, щоб не було загального затримки рідини та щоб це не впливало на нирки. Ви також можете спробувати спати з піднятими ночами вночі, щоб полегшити кровообіг.

Ялівець

Ягоди ялівцю часто використовують як приправу в кулінарії; З іншого боку, у фітотерапії ялівець цінується своєю дренуючою та сечогінною дією, головним чином завдяки його дорогоцінному ефірному маслу.

Ялівець, крім сприяння виведенню зайвої рідини, стимулює травлення та запобігає утворенню кишкових газів .

Для виготовлення зливного настою використовується цей інгредієнт сушені та мелені ягоди; 2 г достатньо приблизно 150 мл окропу, настоювати близько десяти хвилин.

Його можна використовувати окремо або спільно з іншими зціджуючими травами, такими як кропива та хвощ. Вживання ялівцевих ягід не рекомендується тим, хто страждає на запалення нирок.

Чорна смородина

Чорна смородина, ботанічна назва «Ribes nigrum» - це невеликий саджанець родини Sassifragaceae, що росте в лісі, особливо на великій висоті. Для цієї рослини використовуються плоди, багаті вітаміном С, пагони та листя.

листя - це та частина, яка нас найбільше цікавить, оскільки, використовуючи їх як трав'яні чаї, вони мають глибоку дренуючу дію .

Трав'яний чай з листя чорної смородини також є одним з найкращих засобів для виведення сечовини та сечових кислот. а отже, для полегшення болю через ревматизм, подагру та артрит .

Коли пити трав’яні чаї для лікування затримки рідини

Навіть якщо користь від інфузій для лікування затримки рідини вже очевидна з дня першого прийому, щоб мати тривалу дію, їх потрібно вживати щодня протягом принаймні 1 або 2 місяців .

Насправді тривала терапія рекомендується для всіх тих речовин, які приносять користь організму, але не є ліками, такими як трави або добавки.

Це пов’язано з тим, що на відміну від ліків або речовин природного походження, хоча і більш концентровані, такі як материнські настоянки, вони мають меншу щільність активних інгредієнтів, і для досягнення ефективної концентрації вони повинні «накопичуватися» разом із адміністраціями пізніше. .

Тому, рекомендується випивати не менше 3 склянок на день, зціджуючи настій між прийомами їжі щоб наш організм міг краще засвоювати активні інгредієнти.

Що ще, також добре подбати про збереження трав, щоб вони не розкладалися, з цієї причини це необхідно закрийте їх у банку щоб запобігти їх зволоженню, запліснявінню або окисленню киснем, що міститься в повітрі.

Інші статті, які можуть вас зацікавити щодо затримки рідини: