Відпустка з діабетом
Цікаво, чи варто їздити з дитиною на канікули, коли у мене діабет? Звичайно, треба їхати в гори, до моря, саме там, де ви та ваша дитина можете відпочити. Кожен заслуговує на відпочинок, і не важливо, який діагноз. Ми підготували для вас досвід та практичні поради щодо того, як організувати відпочинок без особливих проблем - що взяти з собою, як підготуватися до поїздки та як відрегулювати режим та режим харчування, щоб глікемія сприяла святковому самопочуттю .
Деякі враження є загальними, інші індивідуально і, звичайно, не застосовуються універсально, але вони можуть забезпечити щонайменше керівництво для вирішення конкретних ситуацій, з якими ми можемо зіткнутися на канікулах.
Якого не повинно бракувати в багажі
щоденник, включаючи контакти з відділенням діабетології,
глюкометр, запасні голки для голки та достатня кількість пружин для глюкометра, ліхтарик для глюкометра,
спиртові та сухі газові тампони,
спиртові тампони (кожен упакований в індивідуальному порядку, тому ідеально підходить для подорожей),
інсулінові ручки та запасні голки,
достатня кількість інсуліну (вдень і вночі),
шприци (у будь-якому випадку для дітей, у яких змішані інсуліни, та для безпеки інших дітей, якщо щось трапляється з інсуліновою ручкою),
джерела сечі,
ампула гіпокіту глюкагену,
крем для пальців (лак для нігтів, блакитний Indulona.),
термо футляр для інсулінових ручок та глюкометра,
перелік вуглеводних одиниць, або власний перелік, у якому вже вказані конкретні ваги їжі для окремого харчування протягом дня,
цифрові ваги та запасні ліхтарики,
обладнання для гіпо - соки з солодкої коробки, виноградний цукор, кубики цукру, перевірені тривалі повільні вуглеводи (злакові палички, хрусткий хліб).,
підсолоджувач, який використовує дитина (наприклад, стевія, нуль цукру)
солодощі dia та інші популярні ласощі, щоб урізноманітнити десятий або свинцевий,
заява про те, що у дитини діагностовано цукровий діабет 1. і повинна користуватися інсуліновою ручкою або інсуліновою помпою, глюкометром та всіма допоміжними допоміжними засобами, підтверджена лікарем (підходить під час поїздки за кордон, зразок заяви англійською мовою можна знайти в тут ).
Поради щодо подорожі на автомобілі з дітьми
Якщо це можливо, найкраще подорожувати вночі або поки діти сплять, оскільки подорожі зазвичай не мають значного впливу на глікемію.
Якщо ми подорожуємо протягом дня, доцільно регулювати вуглеводні одиниці режиму без фізичних вправ, щоб глюкоза в крові не зростала без потреби, відповідно. налаштуйте їх відповідно до власного попереднього досвіду:
конкретного індивідуального досвіду немає. 1: у шестирічної дівчинки зазвичай десятий/оловрант 2 SJ, у режимі без руху досить зменшити десятий/оловрант до 1,5 SJ і глікемія перед обідом/перед обідом залишатиметься хорошою, хоча вона просто сидить в машині і зовсім не рухається,
конкретного індивідуального досвіду немає. 2: завжди на шляху у відпустку або на тривалі вихідні у мене в гіпоавтомобілі є тринадцятирічна дівчинка (хоча у неї немає руху - це питання психіки, бо вона дуже щаслива), тоді це необхідно додавати їжу (особливо фрукти); навпаки, на шляху до сну їй потрібно знизити SJ, оскільки вона має ризик гіпертонії.
Перевага полягає в тому, щоб подорожувати час, щоб діти могли їсти в машині, це улюблене заняття для більшості дітей під час подорожі (найкраще зважити всю їжу в закритих контейнерах і позначити, скільки SJ вона містить).
Рекомендується зважувати та розмічувати їжу на складі, якщо щось трапляється на землю.
Також добре мати достатній запас свіжих овочів, які діти можуть їсти в будь-який час (можна вирізати цікаві фігури, наприклад, тварин, щоб діти могли весело провести час під час їжі).
Для пиття найкраще брати чисту воду (при необхідності її також можна використовувати для миття рук) або чай у термосі, і кожна дитина має закривається пластикову пляшку (соки, що підраховуються в SJ, зайво беруть дитину з SJ, який може їсти в машині, тому у мене менше їжі і менше часу з нею, крім того, він може бути надмірно голодним).
Бажано готувати їжу для дитини безпосередньо в машині в холодильнику або в ручному холодильнику, тому ми уникнемо нервозності, якщо ви не зможете зупинитися на стоянці та забрати їжу зі свого багажу.
Завжди майте під рукою глюкометр (включаючи сухі тампони з газу та алкогольні тампони), інсулін та гіпоапаратуру.
З досвіду ми знаємо, що у дітей, як правило, глікемія краща, коли вони в хорошому настрої - коли їм нудно, нахмурюється чи злиться, їх глікемія може дуже швидко адаптуватися, тому ось кілька порад щодо гри в машині (особливо для маленьких дітей):
ми шукаємо якомога більше слів (тварини, імена, речі ...), що починаються з певної літери,
ми шукаємо в околицях, що цікавлять - хто першим знайде замок, місто, міст, конкретну марку.
ми слухаємо компакт-диск із казками чи дитячими піснями, або насправді придумуємо тексти на знайому мелодію або обговорюємо казку по черзі,
ми граємо в театр - достатньо пари чистих шкарпеток або рукавичок, які діти надягають на руки і продумана тема, часто розроблена самими дітьми,
hadame hadanky - хтось думає про певну тварину, річ чи казкову істоту, інші намагаються з'ясувати, що це, використовуючи запитання, на які відповідають "так" чи "ні",
ми граємося з "уявними овочами чи фруктами" (їх можна чаклувати, мити, нарізати скибочками.)
складіть рими до слів, які пропонують діти,
ми граємо, хто може витримати тишу якомога довше,
ми пробігаємо тунелі по дорозі, або кожна дитина вибирає колір і підраховує машини, яких ми зустрічаємо,
ми змагаємось, щоб побачити море першим.
Поради щодо подорожі з дітьми на літаку
Якщо ми летимо через туристичне агентство, їх слід попередити, що дитина хворий на цукровий діабет, вони повинні отримати необхідний дозвіл в аеропорту (інсулін, голки).
Якщо ми летимо безпосередньо через авіакомпанію, також необхідно повідомити їх про діабет, щоб дати нам основну інформацію.
Під час посадки в літак бажано повідомити стюардесу про те, що дитина страждає на діабет, і при необхідності їй слід дати солодкий напій (часто пропонується сам).
Картка "Я СТВОРЮЧА ДІАБЕТИК", яку дитина повинна мати при собі, також повинна бути англійською або німецькою мовами.
Як і під час подорожі на машині, вам потрібно взяти з собою їжу (навіть заміну) та гіпотехніку.
Багаж, який ми беремо в літак, повинен включати інсулінові ручки, інсулін, що замінює, глюкометр, запасні батареї для глюкометра та голки для ручок та голку.
Необхідно мати при собі довідку про хворобу англійською мовою.
Остерігайтеся польотів, де відбувається зміна часових поясів (подорож до США, Канади.). Важливо поговорити зі своїм лікарем щодо введення інсуліну.
Режим відпочинку
Негайно або, принаймні, як тільки ви прибудете до місця відпочинку, рекомендується з’ясувати, де знаходиться найближча лікарня (або швидка допомога) та аптека, включаючи телефонні контакти та години роботи.
Особливо для дітей молодшого віку завжди є ризик, що вони на деякий час загубляться або втратять їх із поля зору - для дитини дуже зручно завжди мати основну інформацію про себе (ім’я, діагноз, контакт з батьками, місце проживання ) або у невеликій сумці на шиї, або у браслеті діа.
У нас, мам, іноді є дуже неприємна звичка постійно перевіряти наявність глікемії при будь-яких змінах ситуації, і ми змушуємо себе і дітей нервувати. Спочатку це природно в нових умовах, але через кілька днів, коли режим припинився, зазвичай це не обов'язково так. Часто достатньо того, що діти перебувають поза домашнім середовищем і насолоджуються абсолютною увагою батьків, щоб мати зразкову глікемію. І іноді наша власна інтуїція допомагає нам більше, ніж пристроям - особливо при тривалих переживаннях діабету, ми часто можемо підтримувати стабільну глікемію, постійно поповнюючи вуглеводи, не вимірюючи її глюкометром. Звичайно, як і вдома, завжди потрібно брати з собою гіпотехніку та зайве харчування, адже на канікулах діти зазвичай більше займаються.
Базовий режим діалегу слід підтримувати у відпустку, його потрібно лише адаптувати до конкретних умов, які можуть бути дуже індивідуальними - наприклад, деякі діти воліють зменшувати дози інсуліну під час плавання, інші мають кращу глікемію при збереженні інсуліну та додаванні додаткових вуглеводні одиниці. Найкраще вимірювати рівень глюкози в крові до, під час та після надзвичайної активності в перші кілька днів, щоб з’ясувати, яка модель більше підходить для вашої дитини. Якщо ми змінюємо дозу інсуліну, важливо повернути її до нормального режиму після повернення з відпустки.
Якщо ви носите з собою лічильник та інсулінову ручку в горах чи біля води, бажано зберігати їх у термоупаковці, в якій вони захищені від сонця та тепла (взимку від холоду), напр. Термочехол Abbot розроблений для того, щоб вмістити інсулінову ручку, глюкометр, паличку та пружини в глюкометр, тому все знаходиться в одному місці.
Якщо у нас немає термообгортки, рекомендується носити глюкометр та інсулінову ручку всередині рюкзака ближче до його посиленої спинки, тобто. на боці рюкзака, на який прямо не світить сонце.
При вимірюванні глікемії, відповідно Інсулінові тампони, змочені спиртом, які служать дезінфікуючим засобом (вони зазвичай досить мокрі після відкриття упаковки, тому з ними добре носити сухі газові тампони) - вони також не повинні потрапляти під прямі сонячні промені.
Перед кожною поїздкою або по дорозі до води необхідно перевірити, чи є у нас глюкометр, інсулінова ручка та достатньо джерел для глюкометра, дезінфекційних тампонів та запасних голок.
Харчування у відпустці
Харчування залежить від конкретного виду відпочинку, але в будь-якому випадку необхідно заздалегідь з’ясувати спосіб і графік харчування, відповідно. можливість вибору дієти або коригування часу годування. Також бажано заздалегідь перевірити, чи є в наявності холодильник (принаймні він потрібен для зберігання інсуліну та глюкагену, що замінює). І коли ми використовуємо цифрові ваги для зважування навісного обладнання в домашніх умовах, краще взяти його з собою на відпочинок. Однак якщо ваша дитина погано почувається в ресторані, коли ви зважуєте гарнір, краще починайте оцінювати їжу. Саме така ситуація може збільшити глікемію у дитини.
Якщо ми готуємо власну їжу, зазвичай не проблема турбувати SJ так само, як і вдома. У цьому випадку це велика перевага, якщо ми маємо можливість взяти з собою міцну їжу, придатну для наших дітей (цільнозернові макарони, вівсянку, натуральний рис.), Або їжу, заздалегідь приготовлену вдома (у ручному холодильнику або у банках).
Харчуватися в ресторані також можна без особливих проблем, необхідно лише узгодити варіанти харчування з часом введення інсуліну та нашими харчовими звичками.
Свято служить мені на радість і розслаблення всім членам сім’ї, не тільки нашим дітям. Давайте відпочивати разом, використовувати час для ігор, розмов, сміху та радості. Не будемо постійно вимірювати глікемію, не будемо контролювати своїх дітей, не будемо піддаватися стресу, бо ніхто зі свята не матиме нічого позитивного. Наші діти потребують веселих і розслаблених батьків, тож давайте подаруємо їх самі.