Які хвороби забезпечує щита кава?
Більшість людей можна розділити на дві частини: тих, хто навіть не уявляє свого дня без кави, і хто рідко або майже ніколи не віддається пристрасті. Хтось це любить і наділяє тисячею корисних якостей, а хтось в принципі відкидає. Це одна з причин, чому це така суперечлива тема, тому не дивно, що вплив кави на здоров’я є фундаментальним питанням багатьох досліджень. І яка правда?
Хоча кожне тіло і розум по-різному реагують на каву, якщо ми не вагітні або не боремося з високим кров'яним тиском, ми, швидше за все, будемо в захваті від чимало позитивних ефектів.
Ключовим інгредієнтом є поліфенол
Хіба це слово не говорить занадто багато? Тоді все, на що потрібно звернути увагу, це те, що це антиоксидант, який має цитопротекторну дію, тому діє проти вільних радикалів. Його найсильніша супер здатність - полегшити серцевий напад. Він також одягає рукавички проти дегенеративних та хронічних захворювань. У перекладі на нашу мову це означає, що:
Від скільки і як?
Якою б не була кава, намагайтеся максимізувати щоденне споживання в 2-3 чашки. Що стосується ефекту поліфенолів, то немає різниці, споживаємо ми його чорним або ароматизованим, але, як ми знаємо, занадто багато молока та цукру не шкодує наш організм. Тут ми повинні згадати сухе молоко, яке, в свою чергу, потрапило до чорного списку! Інгредієнти, що входять до його складу, перешкоджають роботі антиоксиданту. Варто знати, що шанси на розвиток кишкових пухлин зменшуються із збільшенням кількості споживаної кави. Перш ніж перейти на воду з кави, майте на увазі, що тривале надмірне споживання рекомендованого щоденного споживання кофеїну може призвести до пошкодження серцево-судинної системи, тому, різко зменшуючи шанси на розвиток однієї хвороби, ми підтримуємо іншу. Тож рішення: міра!
А як щодо кави без кофеїну?
Як і повністю безалкогольне пиво, кава без кофеїну - це просто легенда. Як би добре це не звучало, воно все одно містить незначну кількість кофеїну, тому людям із захворюваннями серця та кровообігу, а також вагітним дамам слід вживати його обережно! Як і кофеїн, він благотворно впливає на хворобу Паркінсона та гепатит.