medicalinfo
Є продукти, які, як було показано, стимулюють пам’ять і уповільнюють розумовий спад, пов’язаний зі старінням - саме тому їх варто вживати якомога частіше.

Численні дослідження вже показали, що споживання певних продуктів також змушує наш розум краще різатись: ми легше вирішуємо завдання пам’яті, а також мислимо ефективніше. Певні поживні речовини спеціально розроблені для посилення мозкових процесів, звичайно, їх споживання недостатньо: важливо також, з яких інгредієнтів складається весь раціон.

Наприклад, дієта, багата насиченими жирними кислотами, може пошкодити нервові клітини організму, які регулюють споживання енергії та впливають на апетит. Кілька досліджень також показали, що не має значення, що ми їмо, коли справа стосується розумової працездатності: наприклад, правильно складений сніданок може значно покращити концентрацію уваги та пам’ять, що може бути чудовою підмогою на ранковій зустрічі чи в школі папір для дітей.

Шпинат, авокадо, часник

На додаток до багатьох інших хороших властивостей, шпинат також ефективний проти розумового занепаду завдяки лютеїну, який він містить. Дослідження також підтверджують, що люди, які вживають багато шпинату та інших листових овочів, страждають набагато менше від психічного занепаду, ніж ті, хто виключає ці овочі зі свого раціону.

Авокадо дуже багатий мононенасиченими жирними кислотами, які покращують здоров’я судин головного мозку та стимулюють кровообіг у мозку. Такий же ефект має і дешевший буряк. А часник - це чудо-зброя, що допомагає запобігти певним типам пухлин головного мозку: містяться в ньому сірчаноорганічні сполуки можуть вбивати злоякісні клітини пухлини гліобластоми.

Чорний шоколад, кава, ягоди

Багато людей їдять шоколад перед іспитами та дисертаціями, не випадково: антиоксиданти та флавоноїди в темному шоколаді, серед інших корисних властивостей, покращують кровообіг мозку, а кофеїн у темному шоколаді також відіграє важливу роль у підтримці психічної свіжості. Кава також стимулює роботу мозку завдяки вмісту кофеїну.

Здавна відомо, що ягоди важливі для роботи мозку, і нещодавно було доведено, що споживання таких фруктів, особливо чорниці та полуниці, уповільнює зниження пам’яті та концентрації в мозку жінок середнього віку.

Оливкова олія, багата ненасиченими жирними кислотами, особливо благотворно впливає на роботу мозку, уповільнюючи старіння мозку. Також бажано вживати якомога більше морської риби, багатої омега-3 жирними кислотами (сардини, лосось), оскільки остання знижує ризик розвитку деменції та покращує пам’ять.

Волоські горіхи покращують постачання мозку киснем, а зародки пшениці стимулюють пам’ять завдяки холіну, який він містить. Також не слід забувати про вживання рідини: якщо організм пересихає, тканина мозку також скорочується, що може погіршити короткочасну пам’ять і здатність до концентрації. Тому рекомендується пити достатньо води для захисту здоров’я мозку, серед іншого. (Джерело: origo.hu)

Як працює практика фізіотерапії та де вона може бути використана?

Якщо пацієнт може ходити, ви можете вибрати між кабінетом лікаря та кабінетом домашнього лікаря.

Якщо вам потрібна спеціалізована терапія та/або обладнання (наприклад, Шрот, Маккензі, терапія Дорна тощо), спеціалісти та обладнання доступні в нашому офісі. У випадку працездатного пацієнта в нашому кабінеті також може бути проведена фізіотерапія для занять спортом та реабілітації на випадок нещасних випадків, а не лише для домашньої допомоги. У випадку гімнастики лікаря, лікуванню передує оцінка опорно-рухового апарату, яка може (також) проводитися разом із фізіотерапією.

Доопераційна, післяопераційна та інші реабілітація, підтримка, зміцнення та покращення постави гімнастика ефективні в домашніх умовах.

Розташування: Arthuman Center, 1122 Будапешт, Alkotás ut 15.

Замовляйте зустріч: https://arthuman.vibrohome.hu/
Тел: 06-30-190-7315

Ціни та фінансування

Ціни на домашню фізіотерапію ви можете переглянути, натиснувши це посилання, а ціни на домашню фізіотерапію - тут. За допомогою NICE-картки послугу можна оплатити з бюджету на відпочинок, або добровільний фонд охорони здоров’ярахунок нашої служби, який також може бути врахований.