9 жовтня 2020 р. ∙ 6 хвилин читання
"Ніхто не вільний від морального ожиріння: душа повинна пітніти". - Гай Бедос (1934-2020).
Інформатика, можливість робити все в Інтернеті та малорухливий спосіб життя - одні з факторів, що відповідають за надмірну вагу та ожиріння. Також частково винні шкідливі харчові звички, генетика та стрес.
Згідно з дослідженням, проведеним у 2016 році, в Іспанії було близько 24 мільйонів людей із зайвою вагою, що становило 70% дорослого населення, з іншого боку, близько 20% дітей в Іспанії страждають ожирінням. Ці цифри дуже насторожують не лише через надмірну вагу, але й через наслідки для здоров’я, які це може мати.
Тому, якщо ви шукаєте програму для ефективного схуднення, без ефекту йо-йо, ви знаходитесь у правильному місці. Ось кілька прикладів, які ви можете застосувати на практиці для досягнення своєї мети. Починаємо?
Схудніть в Інтернеті разом з Алімента
Якщо ваша мета - швидко схуднути і схуднути, одним із веб-сайтів, який ви можете взяти до уваги, є Alimmenta. У цьому випадку програма базується більше на харчовому характері, оскільки Alimmenta складається з команди дієтологів та дієтологів, готових допомогти вам знайти рішення ваших проблем.
Поверніть криву ваги: відкрийте переваги хорошого харчування, щоб схуднути.
Ця компанія, що спеціалізується на зниженні ваги, розробила дуже складну програму харчування за підтримки групи медичних працівників (дієтологів та дієтологів) для вирішення не тільки проблем схуднення, але також проблем травлення, непереносимості та алергії, материнства, аутоімунних захворювань, кровообігу або серцево-судинні проблеми тощо.
Крім того, він не залишає спорт і має спеціалізовані дієти для елітних спортсменів, серед яких є футболісти, баскетболісти, велосипедисти, тенісисти, плавці або триатлети.
Звичайно, вони також організовують семінари та розглядають психологічну площину будь-якої програми схуднення, включаючи ожиріння або запої.
Хоча вони надають свої послуги, особливо в Барселоні, можна придбати послуги "Інтернет-дієтолога-дієтолога", щоб схуднути, не виходячи з дому. Ця послуга полягає у проведенні відеоконференцій з пацієнтами так, ніби вони особисто.
Вони допоможуть нам з дієтами для схуднення, проблемами набору ваги, навчившись харчуватися різноманітно: є також спеціалісти з дитячого харчування. Якщо, крім того, ми маємо ендокринні проблеми, такі як гестаційний діабет, гіпотиреоз, синдром полікістозних яєчників, дефіцит вітаміну D або вузли щитовидної залози, вони також можуть допомогти нам знайти дієту, яка найкраще підходить нам для досягнення нашої мети.
Підсумовуючи, їхня програма складається із встановлення хороших харчових звичок, навчання на пороках, щоб не робити їх більше, і перш за все навчитися їсти те, що нам найбільше підходить, оскільки вони проведуть індивідуальне дослідження з урахуванням нашого стану здоров’я.
Схудніть в Інтернеті за допомогою спостерігачів за вагою
Хто не знає цього відомого бренду, який був на ринку з 70-х років?
Програма Weight Watchers заснована на збалансуванні продуктів. Він полягає в тому, щоб навчитися споживати лише ті калорії, які потрібні організму. Звичайно, виходячи з таких факторів, як вік, вага, зріст та стать.
Програма складається з бальної системи (Smart Points та Zero Points), за допомогою якої вам буде дуже легко розрахувати кількість поглинених.
Веб-сайт робить багато рецептів доступними для своїх клієнтів, також залежно від кількості пунктів, які вони мають. У той же час, клієнти, які намагалися схуднути за програмою Weight Watchers, мають телефонну консультацію особистого тренера.
Ця програма дозволяє вам підтримувати свої харчові звички, дотримуючись здорових і легких рецептів, без жиру.
Підписка коштує від 17,90 євро на місяць (12 місяців) до 22,90 євро на місяць (3 місяці).
Схудніть в Інтернеті за допомогою DietBon
Рішення DietBon передбачає доставку повноцінних страв з якісними продуктами. За допомогою цієї програми вони зможуть здійснити індивідуальне спостереження під керівництвом спеціалістів (медично-наукової групи та дієтолога), які доставлять вас додому протягом 72 годин після оформлення замовлення. В Інтернеті вони стверджують, що клієнти зазвичай втрачають в середньому 10,3 кілограма за три місяці і що 56% не відновлюють вагу (вони не відчувають ефекту відскоку) через рік після закінчення програми.
Страви шукають баланс вуглеводів, білків і жирів, серед більш ніж 80 препаратів для гарної калібрування калорій. Ця низькокалорійна дієта дозволить вам офіційно контролювати те, що ви їсте щодня, тому ідеально можна швидко схуднути з перших тижнів, як кажуть задоволені клієнти. Звичайно, будьте обережні з маркетинговими стратегіями, які прагнуть продати все дуже швидко.
Без сумніву, поєднання дієт для схуднення зі спортивними заняттями все ще є найкращим союзником для спалювання жиру, не набираючи вагу пізніше.