Їсти лише суп, кавун протягом днів або будь-яку іншу примхливу дієту, яка спадає на думку, не приносить нічого корисного для вашого здоров’я, тому ми […]
Їсти лише суп, кавун протягом днів або будь-яку іншу примхливу дієту, про яку ви можете подумати, не приносить нічого хорошого для вашого здоров’я, тому ми взяли за мету дослідити, які наслідки має чудо-дієта, і це те, що Карен Бетех Ханоно, Бакалавр харчування з Фонду психологічної уваги при розладах харчування (APTA) відповів.
Які наслідки диво-дієти?
Пошкодження органів і обміну речовин
Таке прискорене зниження ваги, таке, яке сприяє диво-дієтам, може пошкодити серце, нирки або печінку. Крім того, ті, що сприяють придбанню продуктів, можуть завдати безповоротної шкоди метаболізму.
Ефект відскоку "
Це відео може вас зацікавити
Коли організм піддається занадто обмежувальній дієті, при якій втрата ваги дуже прискорюється, переважно втрачається вода в організмі та м’язова маса.
М’язова маса - це саме те, що спалює калорії з їжі, яку ми їмо. Завдяки меншій кількості м’язів ми “спалюємо” менше калорій, наш базальний метаболізм знижується, і вся ця надмірна енергія накопичується у вигляді жиру набагато легше, ніж коли у нас більше м’язів.
Тому диво-дієта залишає у вас менше м’язів і Відскок це неминуче.
Харчові проблеми
Ці дієти можуть призвести до дефіциту харчових продуктів, починаючи від нестачі вітамінів і закінчуючи сильним недоїданням навіть у пацієнтів, які підтримують, здавалося б, здорову вагу або у тих, хто страждає від надмірної ваги. Це можуть бути люди з надлишком жиру в організмі, але з відсутністю м’язової маси, вітамінів та неорганічних поживних речовин.
Емоційна шкода
Повторно набираючи вагу і відновлюючи всю втрачену вагу, а в деяких випадках набираючи більше, люди відчувають, що вони - ще одна невдача у списку спроб, що збільшує емоційний та психологічний збиток. Така ситуація може породжувати одержимість ідеальною фігурою, що робить їх більш вразливими до страждань від харчового розладу.