В офісі, поради - Дженніфер Чарльз

наслідки

У наш час багато говорять про ефективність певних «таблеток для схуднення» в нашому організмі, але насправді, наскільки вони ефективні?

На ринку представлено широкий вибір дієтичних таблеток, які можуть мати побічні ефекти та не є безпечними для здоров’я. Як дієтолог, я їх не рекомендую, оскільки врешті-решт, після відновного лікування таблетками для схуднення, настає знаменитий ефект "відскоку", який може ще більше нашкодити пацієнтові, приносячи більший приріст ваги, ніж було втрачено під час лікування. проблеми зі здоров’ям, які в деяких випадках незворотні.

Ви також можете прочитати: 7 причин, чому ваша дієта не працює

Наслідки, спричинені споживанням цих «чудодійних» продуктів, є наступними:

  • Діарея
  • Складний контроль евакуації
  • Жирний стілець
  • Погане засвоєння та авітаміноз
  • Дискомфорт і біль при евакуації
  • Дискомфорт в животі
  • Метеоризм

В кінці лікування таблетками для схуднення, які стримують всмоктування жиру, відскок неминучий, оскільки на момент їх виходу, організм реагує, поглинаючи більший відсоток жиру і викликаючи збільшення ваги, рівне або більше, ніж те, що вже було втрачено.

Інший із існуючих препаратів для контролю ваги - це засоби, що пригнічують апетит вони безпосередньо діють на обмінні та гормональні процеси, щоб наситити людину. Ці супресанти також спричиняють негативні наслідки для організму.

Пригнічувачі апетиту негайно діють на раннє насичення пацієнтів і змушують їх їсти менше, ніж зазвичай. Негатив цих препаратів полягає в тому, що вони можуть уповільнювати метаболізм, і, отже, організм не буде нормально спалювати жир і не дозволить схуднути або зробить це повільнішим процесом.

Ви також можете прочитати: 10 міфів та фактів про їжу

Давайте харчуватися збалансовано

В даний час не існує конкретної їжі, яка б допомагала нам підтримувати чи дбати про свою вагу. Набір продуктів - це те, що забезпечує гарне та оптимальне функціонування організму, отже здоровий обмін речовин і завдяки цьому підтримує здорову вагу.

Найголовніше - віддавати перевагу натуральній та необробленій їжі, як свіжі фрукти та овочі та нежирне м’ясо. Також уникайте дуже солодкої їжі, з високим вмістом натрію та високим вмістом жиру, наприклад: десерти, печиво, газовані напої, паніровка, смажена їжа та фаст-фуд.

Для досягнення збалансованого харчування важливо мати сімейного лікаря. Давайте знайдемо сімейного дієтолога, який зможе надати дієтичну підтримку та поради. Він буде відповідальним за допомогу нам у досягненні цілей і цілей, які ми поставили перед собою для підтримки ідеальної ваги.

Поділіться цією інформацією з друзями та родиною та пам’ятайте, що перед тим, як приймати таблетки для схуднення або будь-який «чудо-продукт», важливо проконсультуватися зі своїм лікарем і знати, які наслідки вони можуть мати для вашого здоров’я.