голодування

Чому вигідно не їсти протягом дня? Коли ми позбавляємо себе їжі на 24 години, ми робимо добро своєму кишечнику, стверджують біологи. Але не тільки наш кишечник добре працює, користь від голодування включає ініціювання регенерації клітин є.

Група біологів з Массачусетського технологічного університету задавалася питанням, чи може голодування допомогти запобігти старінню стовбурових клітин, відповідальних за регенерацію слизової оболонки кишечника. Дослідники виявили, що позбавлення їжі за ніч прискорює регенерацію пошкодженої слизової оболонки кишечника, оскільки клітинний шар, що покриває кишковий тракт, швидше оновлюється завдяки стовбуровим клітинам.

Підвищує активність стовбурових клітин

Таким чином, переваги голодування включають не тільки ініціювання процесів регенерації клітин, покращення чутливості до інсуліну та підвищення рівня гормону росту його можна вишикувати, але він також захищає наш кишечник і прискорює загоєння після більш серйозних кишкових захворювань. Згідно з експериментами на мишах, нічне голодування може посилити здатність кишкових стовбурових клітин до регенерації, що з віком слабшає. Збільшуючи активність стовбурових клітин, 24-годинне позбавлення їжі може також відкрити шлях до нових методів лікування для людей похилого віку або хворих на хіміотерапію з кишковими інфекціями, оскільки це посилює активність стовбурових клітин і, як наслідок, відновлює пошкоджену слизову оболонку кишечника. зараз прагнемо відповісти на питання, чи може голодування стимулювати старіння стовбурових клітин в інших тканинах.

Наслідки посту

Організація починає розбивати свої резерви незабаром після початку голодування. Разом з голодуванням токсини, що зберігаються в тканинах, також починають виснажуватися, припиняються набряки і починається спалювання жиру, що призводить до втрати ваги. Перехідне голодування бореться із шкідливими вільними радикалами та знижує рівень інсуліну.

У чому полягає небезпека посту?

Надмірне голодування розбиває м’язи, порушує менструальний цикл через зменшення вироблення статевих гормонів та викликає дефіцитні захворювання через недостатнє споживання їжі. Це пов’язано з випаданням волосся, проблемами з нігтями та шкірою і виглядає як втома. Також не рекомендується тривале голодування, оскільки воно викликає атрофію кишкових ворсин і кишкова флора це також порушує ваш баланс. Тривале голодування уповільнює обмін речовин.