A правильне харчування Харчування є одним із ключів до здорового способу життя. Але що трапляється, коли наш темп життя швидкий, нестримний і маємо дуже мало часу, щоб приділити увагу хорошій їжі? Зазвичай ми не відповідаємо вимогам, які вимагає від нас наш організм для свого 100% функціонування.
Росіо Медіна, віце-президент з питань харчування у Herbalife Nutrition, згадує, що є спосіб підтримати нас: харчові добавки.
Добавки є здоровим варіантом доповнення дієти, яка потрібна організму, і допомоги в отриманні додаткових вітамінів і мінералів у кожному з прийомів їжі.
Бажано споживати полівітаміни, і в першу чергу звернутися до медичного спеціаліста, щоб він вчасно повідомив, що потрібно вашому організму, і чим ви можете допомогти його отримати. Таким чином, кількість споживаних добавок буде плануватися відповідно до ваших потреб, і цим ви отримаєте спокій, який вам це дає.
Важливо вказати на вищесказане, оскільки люди, як правило, не мають звички звертатися до фахівця, щоб перевірити, чи все в порядку, однак, це рутина, яку повинен розвивати кожен. Пам’ятайте, що здоровий спосіб життя досягається завдяки відданості та постійному догляду за нашим тілом.
Деякі міфи про дієтичні добавки:
Підробка. Вони замінюють ваш щоденний раціон. Додатки повинні доповнювати a збалансоване харчування, не замінюйте його.
Правда. Навіть якщо ми здорово харчуємось, у нас може бути дефіцит деяких мікроелементів. Це пов’язано з тим, що в даний час виробництво та способи приготування їжі спричинили зниження харчових якостей.
Підробка. Вони лікують або лікують хвороби. Жодна дієтична добавка не призначена для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.
Підробка. Будь-хто може приймати добавки. Важливо попередньо проконсультуватися з фахівцем або дієтологом, оскільки кожен організм і потреби різні. Наприклад, ви повинні бути обережними, якщо у вас алергія або непереносимість будь-якого з інгредієнтів, а також якщо ви перебуваєте у якомусь спеціальному лікуванні або стані.
Правда. Бажано приймати вітаміни та мінерали з їжею. Вони сприяють його засвоєнню, і мікроелементи краще засвоюються.
Харчові добавки Вони НЕ шкідливі при правильному споживанні. Дуже важливо, коли ми думаємо про споживання добавки, ми шукаємо престижну компанію, яка їх підтримує, крім того, щоб перевірити, як довго вона існує на ринку та якість, яка її підтримує.
ЦІ ВИРОБИ НЕ ЛІКИ. СПОЖИВАННЯ ЦИХ ПРОДУКТІВ - ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ТОГО, ЩО ЇХ РЕКОМЕНДУЄ, І ХТО ЇХ ВИКОРИСТОВУЄ.