Коли ви вживаєте свіжовиготовлені соки, це майже так, ніби вам внутрішньовенно вводять вітаміни, мінерали та ферменти, оскільки вони потрапляють безпосередньо у ваш організм і не руйнуються.

соків

Якщо перше, що ви робите вранці, це споживання здорового, свіжовичавленого або вичавленого соку, це означає природну енергетичну бомбу для вас, не вдаючись до кавоподібних стимуляторів. Оскільки сік вже є у легкозасвоюваній формі, він допомагає оживити ваш рівень енергії до 20 хвилин ... і це лише початок перелічених переваг.

Також доведено, що сирі поживні речовини - це найбільша кількість поживних речовин, що містяться в сирих овочах та фруктах! Про це вже згадувалося у правильній дієті, але так важливо повторити це ще раз: цінні та чутливі мікроелементи пошкоджуються при нагріванні їжі.

Приготування та обробка продуктів знищує ці мікроелементи, оскільки вони змінюють свою форму та хімічний склад. Як тільки ви починаєте споживати овочеві та фруктові соки, ви можете негайно перейти на більш просунутий рівень харчування, оскільки ви можете уникати всіх оброблених продуктів і отримувати якомога більше поживних речовин у свій організм ... що дуже порадує вас новим смаколики, які ти йому забезпечуєш!

Насправді всі вітчизняні та міжнародні органи харчування рекомендують споживати овочі та фрукти 6-8 разів на день, але насправді це робить дуже мало. Вживання соків насправді гарантує легкий і смачний доступ до щоденного споживання овочів.

Тим часом, звичайно, ви також можете вичавити фрукти. Хоча якщо у вас надмірна вага або у вас високий кров’яний тиск або діабет, найкраще звернути увагу на правильне співвідношення овочів/соків.!

Є три основні причини, чому ми рекомендуємо врахувати та врахувати споживання соків у своєму раціоні:

1. Вичавлення соку допомагає засвоїти організм всім поживним речовинам овочів та фруктів. Це важливо, оскільки багато хто з нас мають проблеми з травленням через неправильно підібрані продукти протягом багатьох років. Це обмежує здатність вашого організму засвоювати всі поживні речовини з овочів та фруктів. Віджимання або віджимання допомагає і «готується» до легкого засвоєння, надаючи доступ до якомога більшої кількості поживних речовин, замість того, щоб робити це в туалеті.

2. Віджимання дозволяє споживати оптимально вироблені овочі та фрукти в оптимальних кількостях. На перше слухання, здається, дуже рекомендується вживати овочі та фрукти 6-8 разів на день. Деяким може бути важко з’їсти стільки овочів, але якщо ви їх вичавите і вип’єте у вигляді соку, це все буде дитячою грою і це легко зробити, швидко склавши склянку-другу овочевого або фруктового соку.

3. Перед вами розкривається фантастичний вибір овочів і фруктів та смачніший за смачний смак.Багато людей щодня їдять один і той же салат, помідори, перець, яблука. Це порушує наше сподівання на різноманітне харчування, і якщо ви їсте в односторонньому порядку протягом тривалого часу, це може навіть призвести до дефіциту. Однак вживання смачних соків може потрапити у ваші напої овочі та фрукти, які ви інакше не хотіли б їсти взагалі.