проблеми

Скільки разів у людини виникають проблеми під час вправ, про які вона не говорить і не вирішує? А тепер уявіть, як це виглядає в елітних видах спорту. Бодібілдери, любителі фітнесу та інші шанувальники силових видів спорту розповіли нам про те, що їх найбільше турбує, але їм часто соромно це визнати.

Ароматизатори

Запарені ділянки найчастіше зустрічаються в області внутрішньої поверхні стегон. Вони можуть бути викликані надмірним потовиділенням при високій температурі та голінням ніг. Якщо у людини величезні стегна, які дуже сильно натираються при ходьбі, він збриває їх (немає місця для циркуляції повітря без волосся), а крім того, він носить неякісний одяг, червоні та болючі місця прямо в світі.

Повний живіт

Це звична практика для культуристів, щоб їсти величезні порції протягом дня. Однак він не дуже комфортно тренується з повним шлунком. Ми вже неодноразово спостерігали у фітнес-центрах, а також найбільші коти, які перебувають у стані, давали залишки на обід. Організм схильний викидати надлишковий вміст шлунку при сильному навантаженні.

Неправильна температура

Ми узагальнили ці два моменти в одному. Деякі тренажери не прощають своїх тренувань навіть у дні з високою температурою. Однак таке тренування небезпечне і загрожує пошкодженням органів. Холод і підвищена температура, в свою чергу, походять від другої точки, через недостатній одяг під час занять спортом у зимові місяці. Якісний одяг - це головне.

Питний режим

Те, що спортсмену потрібно багато води, зрозуміло, але ви вже бачили на Mr. Олімпія хтось падає на сцені? Ці бійці часто не п'ють цілих 2 дні до змагань. Вода може зіпсувати їх остаточний вигляд. Один відомий культурист якось зізнався, що їхав до Лас-Вегасу на літній машині з увімкненим опаленням і загорнувши у фольгу, просто щоб потіти. Такі крайнощі загрожують життю.

Регулярні візити до лікаря

Ніяких профілактичних оглядів, навпаки, проблеми з нирками через невідповідні дози білка та операції на коліні через неправильну техніку присідання. Топ-спорт має свій податок, якщо ти не робиш цього відповідально.

Потренуйтеся, щоб вам не довелося шкодувати про якесь своє рішення за кілька років.