Зелений чай: Це одне з найкращих природних спалювачів жиру. Багатий мінералами, він покращує травлення, а також негайне розщеплення жирів, що потрапляють в травну систему. Це підвищує пильність, а також допомагає розвивати м’язи.

Оливкова олія: «Здорові» жири необхідні для схуднення. Він нейтралізує надлишок кислот в організмі, тим самим сприяючи зниженню ваги.

Лимон: Він стимулює обмін речовин, а містяться в ньому вітаміни, мінерали та кислоти стимулюють процеси розщеплення жиру в організмі. (Їжте лимонну воду! Вживайте її, щоб допомогти розщеплювати жир і давати відчуття ситості.)

Куряче м'ясо: Відмінне джерело білка, мало жиру і містить цінні мінерали, такі як кальцій, цинк та селен.

Кориця: Це покращує травлення, усуває здуття живота, згущує та забезпечує відчуття ситості.

Огірок: Це чудовий детоксикант завдяки високому вмісту води та низькій калорійності. Багатий на вітаміни (калій, фосфор, вітамін С).

Дієта, що спалює жир

Пшеничні висівки: Він багатий харчовими волокнами, прискорюючи спалювання жиру та метаболізм.

Бобові: Відмінне джерело рослинного білка та вітамінів. Вони підтримують стабільний рівень цукру в крові та забезпечують швидке відчуття насичення. Споживаючи їх лише певним чином!

Яйце: Високий вміст білка забезпечує відчуття ситості протягом тривалого часу. Він знижує і стабілізує рівень цукру в крові, запобігаючи тим самим судоми. Ідеальний сніданок!

Ягоди: Вони втамовують тягу до солодкого. Завдяки високому вмісту води та клітковини, він забезпечує відчуття ситості протягом відносно більш тривалого періоду часу. Їжте чорницю! Тут повно антиоксидантів.

Лосось: Він також відомий своїм ефектом спалювання жиру і є джерелом білка, багатого жирними кислотами Омега 3.

Цибуля-порей: Він має антибактеріальну дію, прискорює травлення, а також є м’яким сечогінним засобом.

Ви бачите, скільки існує продуктів, які не тільки підтримують спалювання жиру, але навіть смачні! Чи є ще така їжа? Що, що з тобою сталося?

спалювання

Пікові дівчата - Далма Корді, запис читача

Дізнайтеся більше про те, як бути ще гарнішим, на нашій сторінці Google+!