Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
травлення має на меті перетворення їжі на речовини або поживні речовини які можуть засвоюватися і використовуватися організмом, хоча іноді цей процес може змінюватися через нездатність організму перетравлювати певні їжа, що викликає симптоми, пов’язані з поганим травленням, такі як неприємний запах з рота, запалення, біль у животі та метеоризм.
Щоб у вас було добре травлення, ми пропонуємо вам п’ять продуктів, які допомагають поліпшити травлення.
Йогурт
Високий вміст пробіотиків робить його одним з продуктів харчування, який найбільше сприяє травленню, навіть деякі мікроорганізми, що містяться в йогурті, здатні регенерувати кишкову флору.
Ананас - ще одна їжа, яка сприяє хорошому травленню завдяки високому вмісту клітковини та води, і дослідження також показало, що ананас має травний фермент, відомий як бромелайн.
Яблуко
Яблуко є одним з найкращих союзників для поліпшення кишкового транзиту завдяки високому вмісту клітковини, води та мінеральних речовин, крім того, воно допомагає процесам травлення, особливо тому, що живить здорові бактерії кишечника.
Сливи - одна з найпопулярніших продуктів для боротьби із запорами та поліпшення травлення завдяки харчовим волокнам та сорбітолу, який він містить.
У цьому фрукті багато актинідину, який допомагає засвоювати білки і допомагає запобігти тяжкості, гастриту і газоутворенням після важкої їжі.