допомагають

цистит Це періодична патологія (особливо у жінок), яка особливо посилюється з приходом літа. Ванни, піт і висока температура - ідеальне поєднання для залучення розмноження бактерій. Тому важливо знати, як можна запобігати інфікуванню сечі і яким рекомендаціям слід дотримуватися, щоб цього уникнути. Наприклад, їжа відіграє фундаментальну роль у її профілактиці. Ми вже знаємо, що дієта є одним з найкращих союзників для уникнення різних патологій, і в цьому випадку є певні продукти, які можуть допомогти запобігти сечовим інфекціям. Ви продовжуєте знати, що це таке? Звичайно, якщо ви хочете заглибитися в цю тему на професійному рівні, ми рекомендуємо вам заглянути до нашого магістра з гінекології та акушерства, щоб зосередити свою кар’єру на цій медичній спеціальності.

Причини інфікування сечі

Інфікування сечі відбувається в результаті появи бактерій в сечовивідних шляхах. Вхід через уретру, і ці загарбники розмножуються в сечовому міхурі.

Хоча це правда, що сечовидільна система готова запобігати розмноженню цих бактерій, іноді ми не маємо потужних захисних сил для запобігання цьому, і, коли це трапляється, мікроби можуть поширюватися, щоб викликати інфекцію сечовивідних шляхів.

У випадку цистит, Це викликано бактеріями кишкової палички, які зазвичай знаходяться в шлунково-кишковому тракті.

Які ваші найпоширеніші симптоми?

симптоми інфекції сечі може варіюватися залежно від місця зараження, а також залежно від кожної людини.

  • Неприємний запах сечі.
  • Постійно потрібно мочитися.
  • Сильні позиви до спорожнення сечового міхура і труднощі при цьому.
  • Печіння або біль при сечовипусканні.
  • Кров у сечі.

5 продуктів для профілактики циститу

Чи знали ви, що інфекція сечі є другою за поширеністю інфекцією в Іспанії? Зазвичай це відбувається переважно у жінок, і, за підрахунками, чотири з десяти страждають на цю хворобу принаймні один раз протягом життя. У той час як 30% жінок страждають цим періодично.

Для запобігати інфікуванню сечі Важливо дотримуватися ряду звичок, про які ми поговоримо пізніше, але також важливо посилити споживання деяких продуктів, які діють як захисники вагінальної флори. Брати до відома!

Чорниця

журавлина багаті дубильними речовинами, кверцетином та вітаміном С, і ці компоненти перешкоджають прилипанню бактерій E. coli, які викликають цистит, до сечовивідних шляхів.

Спаржа

Завдяки своїй діуретичній дії та вмісту клітковини, спаржа вони також допоможуть вам запобігти зараженню сечі.

Інші овочі, що мають подібний ефект, - це, наприклад, огірки, цибуля-порей або селера.

Брокколі

брокколі, Як і багато інших овочів, він має силу боротися з кислотністю організму, і це перешкоджає встановленню бактерій E. coli. Крім того, цей овоч забезпечує сполуки сірки, що мають очищувальну дію. В ідеалі, ви повинні споживати його два-три рази на тиждень.

Редиска

редис Вони мають антибіотичну та сечогінну дію, а отже, їх споживання також допомагає запобігти інфекціям. Включіть їх у свої літні салати та отримайте користь від усіх їх властивостей.

Папайя

Завдяки високому вмісту вітаміну А, папайя Це також хороший союзник для запобігання появи інфекцій та зміцнення імунітету. Так само, морква, гарбуз або солодка картопля також є однаково придатними варіантами завдяки своєму багатому складу бета-каротину.

Рекомендації уникати сечових інфекцій

Окрім включення цих продуктів у свій раціон, до запобігати інфікуванню сечі Також слід звернути увагу на інші звички, такі як наступні. Мета!

  • Пийте багато води та настоїв, які сприяють очищенню організму.
  • Не стримуючи позиви до сечовипускання, щоб уникнути поширення мікробів.
  • Сечовипускання після сексу (навіть якщо вам не хочеться).
  • Забезпечте гарне очищення інтимної зони, але без надмірної гігієни, щоб уникнути зміни вагінальної флори.
  • Прийом пробіотиків для збалансування мікробіоти.